Bu çiğ gıda tedavisi, doğal iyot açısından zengindir ve tiroid bezi için çok faydalıdır (iyot, ana yakıtıdır). Bu kahvaltının bileşenlerinde büyük miktarlarda bulunur: Trabzon hurması, feijoa ve ceviz.
Malzemeler:
1. Trabzon hurması - 2 adet
2. Feijoa 5 adet
3. Ceviz - 3-5 adet (soyulmamış, iyot, yağ almak daha iyidir)
4. Su - yarım bardak (tercihen eritilmiş veya meyve suyu)
5. Zira tozu - bir tutam (tüm gıdalardan iyot çıkarmaya yardımcı olur)
Hazırlık
Olgun hurma ve feijoa alırız, iyice yıkarız, gereksiz tüm (kemikler, jantlar, kabuğundan feijoa, çünkü tüm faydalı maddeleri içerir), fındıkları doğrarız.
Bu meyvelerin hamurunu bir blender kabına koyun (bu arada donmuş hurma ve feijoa kullanabilirsiniz), ceviz çekirdeklerini ekleyin (fındıkların önceden suya batırılması tavsiye edilir) kimyon.
Her şeyi bir dakika kadar öğütün, bir bardağa koyun, süsleyin ve afiyet olsun sevgili dostlar! :)
Sağlıklı tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun