Doktor Alexander MyasnikovÖnde gelen bir büyükşehir doktoru, kanser dahil tehlikeli rahatsızlıkların gelişmesine neden olabilecek en tehlikeli ürünlerden bahsetti.
Myasnikov'a göre, tüm onkolojik hastalıkların% 20'si, özellikle bir kişi çok sayıda kalori tüketirse, yanlış düzenlenmiş bir diyet veya aşırı beslenme nedeniyle ortaya çıkar. Bu, fiziksel aktivite eksikliği ile birleştiğinde ciddi sorunlara yol açabilir.
Uzmanın belirttiği gibi, ana gıda zehiri trans yağlardır.
Bunlar, belirli işleme sırasında gıda ürünlerinin üretiminde elde edilen yapay yağlardır. Ona göre, kandaki "iyi" kolesterol seviyesini düşürerek kan damarlarını temizlemeye yardımcı olur, "kötü" kolesterolü yükseltir ve bu, gıdalardaki en zararlı şeydir.
Bu zararlı maddenin çoğu şunlarda bulunur:
- tereyağı ve margarin;
- mayonez ve mağaza sosları;
- Fast food;
- ucuz çikolata.
Ek olarak, şeker kullanımının sınırlandırılmasını tavsiye ediyorlar, çünkü onu sadece çay ve kahveye eklendiğinde (ya da daha iyisi, onsuz kullanmak için) kullanmıyoruz. Mağazalardan satın aldığımız ürünlerin çoğunda özellikle yarı mamullerde, sosislerde, sosislerde şeker bulunur.
Tehlikeli hastalıkların gelişmesinin bir başka nedeni de diyette çok miktarda tuz bulunmasıdır. En son verilere göre, norm sadece 5 g olmasına rağmen, Rusya sakinleri kişi başına günde yaklaşık 10-12 g tuz tüketiyor.
Şeker hastaları, kalp hastalığı olan kişiler ve genel olarak 50 yaşın üzerindeki herkes günde 2 gr'dan fazla tuz tüketemez.
Myasnikov'a göre diğer tehlikeli ürünler:
- İrmik veya beyaz pirinç gibi rafine tahıllar
- beyaz undan yapılan un ürünleri.
Doktorun belirttiği gibi, bu tür ürünler vücudumuz üzerinde aşırı dozda şekerle aynı etkiye sahiptir. Düzenli kullanımları kalp hastalığı, diyabet, kanser gelişimine yol açabilir.
Daha ilginç makaleler:
Dikkat: Patates kızartması ve cips sağlık için tehlikelidir
Diş minesi için 10 tehlikeli gıda
Yanlış kullanırsanız size zarar verecek İLK 10 yiyecek
Beğen, yorum yap, sosyal ağlarda paylaş,Kanalımıza abone olunbizim için en iyi ödül!
İyi sağlık ve mutfak ilhamı :)
Arkadaşın ve yardımcın, Vilkin!