Genç kalmak ve uzun süre çiçek açmak için pahalı kozmetikler satın almanıza veya cerrahın bıçağının altına girmenize gerek yok. Doğanın kendisi bize vitaminler, faydalı elementler ve maddelerle dolu "meyvelerini" verir. Dahası, çoğu yakındaki mağazalarda satılıyor ve ucuz.
Havuç
Bileşiminde bu ürün çok sayıda mineral ve vitamin içerir. Örneğin A vitamini saç, diş, tırnak durumu üzerinde olumlu etkisi olan kolajen üretimine yardımcı olur.
Badem
Bu ürün, güçlü bir doğal antioksidan olan E vitamini açısından zengindir. Hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur, bağışıklık sistemini onarır ve güçlendirir. Ayrıca badem flavonoidler, bitkisel yağlar içerir.
ıspanak
Ispanak, kolajen üretimine yardımcı olur. Bu ürün aynı zamanda sadece bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmayıp aynı zamanda genel sağlığı da iyileştiren C vitamini içerir.
Yağlı balık
Somon, uskumru, somon içerir. Çok miktarda çoklu doymamış yağ asidi içerirler, bunlar:
· Bağışıklık sistemini güçlendirmek;
· Saç ve cilt durumunu iyileştirin;
· Hafıza üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir;
· Kırışıklıkların ortaya çıkmasını engeller;
· Neşelendirmek.
Kabak çekirdeği
Bileşim büyük miktarda çinko, omega-3 içerir. Kabak çekirdeği almak cildin elastikiyetini artırır ve tipofan varlığı, insan sağlığı ve güzelliği için çok önemli olan uyku kalitesini olumlu yönde etkiler.
Maydanoz
Maydanozun temel faydası antioksidan içermesidir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, cildi elastik hale getirir ve neoplazm olasılığını azaltır.
Yeşil çay
Doğal bir antioksidan olarak kabul edilir. Bu içecek, yaşlanma sürecini yavaşlatan ve yenileyici etkisi olan maddeler olan kateşinler içerir.