Bu tropikal aromalı smoothie hem sağlıklı hem de lezzetlidir. Açlığı mükemmel bir şekilde giderir ve örneğin aktif bir yürüyüşten veya spor salonundan sonra kahvaltı veya öğleden sonra atıştırmalıklarının yerini kolayca alabilir. Birkaç dakika içinde bir içecek hazırlanır, hazırlık aşaması yoktur, bu da ileride kullanmak için bir smoothie yapmaya gerek olmadığı anlamına gelir. Sıkı bir programa sahip olan herkes, onu tüketimden hemen önce hazırlayabilecektir.
Bu tarif iki tür süt içerir - hindistan cevizi ve inek sütü. Vegan veya laktoz intoleransınız varsa, ikincisi yerine bitki bazlı başka bir süt ekleyin veya sadece hindistancevizi ile sallayın.
İçeceğe biraz çikolata tadı vererek çeşitlendirebilirsiniz. Hindistan cevizi sütü ile iki katmanlı bir smoothie yapmayı öneriyorum, hiç de zor değil ama çok etkileyici görünüyor.
Vilkin. Pro eşsiz bir mutfak topluluğudur. Burada her zaman iştahınızı harekete geçiren kanıtlanmış tarifler bulacaksınız.
İnternet sitemizi ziyaret edin:https://Vilkin.Pro
Malzemeler
Hindistan cevizi gevreği - 3 yemek kaşığı
Muz - 1 adet.
İnek sütü - 150 ml
Hindistan cevizi sütü - 150 ml
Akçaağaç şurubu - tatmak
Kakao tozu - 1 yemek kaşığı.
Adım adım tarif:
Yemek hazırla. Çok olgun bir muz kullanılması tavsiye edilir, çünkü meyve ne kadar olgunlaşırsa o kadar tatlıdır, bu da smoothie'yi akçaağaç şurubu ile ek olarak tatlandırmanıza gerek olmadığı anlamına gelir.
Bazı hindistancevizi pulları yulaf ezmesi, keten tohumu veya kepek ile değiştirilebilir. Bir tutam tarçın baharatlar için mükemmeldir; bir kokteyl çırparken ekleyebilir veya bitmiş içeceğin üstünü onunla süsleyebilirsiniz.
Bu miktardaki bileşen bir büyük yüzlü (yaklaşık 400 ml) veya iki küçük smoothie yapar.
Soyulmuş muz dilimlerini blender kasesine katlayın, hindistan cevizi pullarını ekleyin ve bitmiş smoothie'yi süslemek için birkaç tutam bırakın.
İki tür süte dökün.
Muz yeterince olgun değilse, hemen biraz akçaağaç şurubu veya bal dökün. Başlangıç için 1 yemek kaşığı yeterlidir.
Smoothie'yi yüksek hızlı bir blenderde pürüzsüz hale gelene ve tadına bakana kadar çırpın. Tatlılık yeterli değilse, daha fazla akçaağaç şurubu ekleyin ve blenderi birkaç saniye açın.
Sonra içeceğin yarısını büyük bir teneke veya iki küçük kutuya dökün ve bulaşıkları yarısına kadar doldurun.
İçeceğin yarısı kasede kalır, 1 çorba kaşığı ekleyin. kakao tozu ve toplam kütle ile karıştırmak için tekrar çırpın.
Sonuç çikolatalı bir smoothie'dir.
Karıştırmadan beyaz tabakanın üstüne bir kavanoza dökün.
İçeceğin üstünü, daha önce bir kenara bırakılan hindistancevizi talaşı ve parlaklık için bir nane dalı ile süsleyin.
Afiyet olsun!
Beğen ve abone ol kanalve sosyal ağlar: Temas halinde, Instagram, Facebook, Sınıf arkadaşları! Senin için zor değil - memnunuz :)
Gelin ziyaret edin, okuyun, yorum yapın, pişirin ve sonuçlarınızı paylaşın!
Tüm mutfak ilhamı :)
Arkadaşın ve yardımcın, Vilkin!