Susam ve yeşil fasulye ile yağsız, hafif, inanılmaz lezzetli bir salata. Bu yemeği hem garnitür hem de bağımsız yemek olarak kullanabilirsiniz. Diyet yapan veya oruç tutanlar için önemlidir. Tadı çok sıradışı ve parlak. Çoğunuzun böyle bir yemeği bilmediğine eminim.
Bu salataya aşığım! O kadar sevdim ki, üst üste 3. gündür pişiriyorum!
Yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak:
Yeşil fasulye - 400 gr.
Soya sosu - 3 yemek kaşığı
Susam - 60 gr. (6 yemek kaşığı)
Elma sirkesi - 1.5 yemek kaşığı
Zeytinyağı - 1,5 yemek kaşığı
Şeker (Stevia ile değiştirdim) - 1-2 çay kaşığı.
Sana çok yalvarıyorumtarifi oyla 👍 beğenirsen ve sosyal medyada paylaş. ağlar. Benim için yeni tarifler yaratmak için en iyi motivasyon budur 😍
Kanala abone olyeni tarifleri kaçırmamak! 😉
Yeşil fasulye yapmak için adım adım tarif:
1. Fasulyeleri kaynatmalısın. Fasulyeleri kaynar suya ekleyin ve 5-7 dakika pişirin. Dondurulmuş yeşil fasulye aldım.
Öneri: Bu süre zarfında fasulyeler pişecek ancak gevrek kalacaktır, yumuşak yeşil fasulyeyi seviyorsanız pişirme süresini biraz artırın ve fasulyeleri ihtiyacınız olana kadar pişirin.
2. Tavayı ısıtıyoruz, yağ eklemiyoruz ve susamları 3 dakika kızartıyoruz. Yangın ortalamanın biraz altında.
Tavsiye: Sürekli karıştırmanız gerekir, aksi takdirde susam yanar.
3. Çekirdekler zaten pişirildi, bir kevgir içine koyun ve soğuk akan su altında durulayın. Bu, çekirdeklerinin rengini korumasına yardımcı olacaktır. Suyun tamamı boşalana kadar bekleriz ve fasulyeleri salatayı hazırlayacağımız bir kaseye koyarız.
Diğer lezzetli tariflerime bir göz atın:
Lahana, yumurta, irmik, soğan - ve et yok!
Lezzetli karabuğday yemeği - öğle veya akşam yemeği için bir fikir.
Yulaf ezmesi pirzola et gibi tadı
Zahmetsiz ev yapımı sosisler
Kıymalı ve patatesli turta - peki, sadece lezzetli!
4. Fasulyeye susam tohumları ekleyin.
5. Sosu hazırlayın: zeytinyağı, elma sirkesi, soya sosu, şekeri karıştırın. Stevia'yı aldım.
Öneri: elma sirkesi% 6 al.
6. Salatayı salataya ekleyin, iyice karıştırın ve 30 dakika demlenmesine izin verin. Beklemek zor çünkü koku çılgın!
Salata hazır, afiyet olsun! Umarım takdir edersin!
Aşağıda video tarifini ve salatanın ortaya çıktığı sonucu görebilirsiniz: