Tüm yıl boyunca en faydalı kompostoyu içiyoruz! Bu komposto özellikle kış mevsiminde iyi gider (besler ve temizler ve bize "iyi dilekler" diler).
Malzemeler:
1. Kuru erik - 5 adet
2. Kuru armut - 2-3 adet
3. Kuru kayısı - 3-5 adet
4. Su -2-3 bardak
Hazırlık
Sonbaharda meyveleri önceden hazırladık (onları doğru kurutup kurtardılar) ve bütün kış onlardan vitamin alıyoruz. Kurutulmuş meyveleri bir kavanoza dökün, birkaç saniye kaynar su dökün, suyu boşaltın, sıcak suyla doldurun. (90 dereceye kadar), bir kapakla örtün ve bir gece bekletin (daha da iyisi bir termo kupa veya termos).
Sabaha lezzetli bir müstahkem komposto alıyoruz! (istenirse hafifçe ısıtın veya ılık su ile seyreltin).
Kuru meyveler iyi bir kahvaltı olacaktır (karbonhidratlar sabahları daha iyi emilir). İyi bir komposto - yedik ve içtik ve vitaminler ısıl işlemle mahvolmadı! :) Harika bir ruh hali, arkadaşlar!
Sağlıklı tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!
Bilgiler yalnızca bilgi amaçlı verilmiştir.