Bu bitkisel krem, B 17 vitamini (neoplazmların önlenmesi) içermesi bakımından şıktır.
Malzemeler:
1. Kayısı çekirdeği - bir avuç
2. Su - yarım bardak
3. Bal - 1 çay kaşığı (onsuz)
Hazırlık
Kayısı çekirdeği alıyoruz (daha da değerli içerdikleri için kayısı çekirdeklerinden kendimiz almak daha iyidir. maddeler), gece boyunca oda sıcaklığında suya batırın (tüm kuruyemişleri, tohumları, çekirdekleri Su).
Sabahları suyu boşaltıyoruz (içine zararlı maddeler girmiştir) ve "uyandırılmış" kayısı çekirdeklerini blender kabına döküyoruz, ılık su ve bal (veya başka bir tatlandırıcı veya her şeyi olmadan) ekliyoruz. Dilerseniz bir tutam zerdeçal da ekleyebilirsiniz (kasanın iyiliği için).
Yaklaşık bir dakika çırpın, süzgeçten süzün ve kayısı kremamız hazır (daha fazla su eklerseniz, aynı zamanda büyük besin değeri olan kayısı sütü elde edersiniz). Hem krema hem de süt yapabilirsiniz (buzdolabında saklamak kolaydır).
Öyleyse bir ineğin yardımı olmadan sağlıklı olalım arkadaşlar! :)
Sağlıklı tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!