Bugün onların kilo kaybı sonuçlarını göstermek istiyorum. Belki de benim örnek yeterli herkes kilo kaybı yolculuk) başlayacak olan bu.
Bildiğiniz gibi ben 130 kg bu bahar kaybetmek ağırlık başlar (dürüst olmak bile 132 kg eğer!).
bulmak ve nasıl doğru beslenme ve kalori açığı bir kilo kaybı seçmek için ne motivasyon olarak kilo kaybı beni istenir, daha önce yazdım. Eğer ilgilenen eğer benim kanala abone ve herkes bilecek!)
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? den = düzenleyicisi
Uzun zamandır benim kilo yükleyin, ben lezzetli bir yemek seviyorum) Ve kim sevmez ki?!). pişirme, elbette, özellikle kızarmış her şey için dayanılmaz özlem ve.
Ama yaşam tarzı değiştirmek için bir tekme alma ve karar, ben uygun bir diyet (veya OkoloPP) nedeniyle taşındı Tam burada kendimi uzman PP düşünmüyoruz ve) ben kendime PPshniki utanılacak olan bazı ürünler, izin vardır.
ve Burada mayıs ağustos ayları arasında, benim sonuç - 117 kg! Eksi 15 kg.
Ben bu 15 kg... çok zor bana verilen DEĞİL olduğunu söylemek için acele!) O başlangıçta, yeni alışmaya, birkaç ay boyunca zordu Gıda, pişirme sautéing veya pişirme tarafından hazırlanan (Ben de bütün zazharochku sevilen) ve kesinlikle yeterli değildir ekmekler ve tatlı.
Ama sürecine dahil edilmiş Yaz, sonuna kadar bu yüzden evet ben kilo kaybı sonuçlarını sevdim ve onun için üzülüyordum Bu süreçte yatırım emek arzu kayboldu domuz kızartma, pasta veya Pirozhenko bir parça yemeye olmasıdır sıkıca!
Hala) sağlıklı bir yaşam tarzı için yolda bana destek istemedi herhangi kocası için atıştırmalıklar her türlü hazırlamak devam etti. Ve, hayal edebileceğiniz, hatta atıştırmalıklar, kokulu börek ve kek beni baştan etmedi! Ben çaba için üzüldüm ve daha iyi sonuçlar istedi.
Ona ve garip bir şey söyledi: az benim ağırlık ve hacim, görünüm ve kaybetmek ağırlık arzusu hakkında daha şikayet!
Kasım olarak, benim 106 kg'a düşürülmüş! Hiçbir şey söylemeyeceğim soboy- mutlu olduğunu söylemek için!
Ne yazık ki, Kasım ayında, ben bazı kontrollü kalori açığı olmasına rağmen iş gitmesini ve zorundaydı ve yemek pişirme yöntemi, ama her alıcı ağırlığını izlemek için favori ölçekler yoktu yiyecek. Artı, bu dönemde, ben bildiğimiz gibi, elverişsiz olduğu kilo kaybı etkileyen huzursuz, olması gerekiyordu.
Ancak bugüne kadar, hatta eksi 3 kg! Şimdi kilom 103 kg'dır! Ben mutlu ve böylece sonuçları değilim, ama kim yarım bir yıldan çok daha fazla kaybedebilir söyleyebilirim. Belki. Ama onların sağlığını korumak amacıyla kaybetmek ağırlık çalışırken, vb aşırı kilo olduğu zarar ediyorum. Ve seni hemen sonuç takip etmemeyi öneriyoruz. Kendini sev ve başarılı!
Sonuç olarak, Mayıs 2018 den Aralık 2018 eksi 29 kg benim sonuç!
Ben açlık hissetmiyorum, ben lezzetli yemek ve geçit söylemeliyim!
Bana katılın, birlikte yeni bir yaşam tarzı, yeni bir kendine kilo kaybı geçelim!
Eğer doğru zayıflama diyeti kendi tarafa gidiyorum ilgileniyorsanız benim kanala abone olun.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!