Parlak bir tada sahip hassas meme. Hafif bir yemek, birçok kişinin beğeneceğini düşünüyorum #sıcak yemek #tavuk fileto
İçindekiler: tavuk göğsü, orta boy portakal, soğan, kırmızı biber, marine:, soya sosu, sarımsak, kimyon, toz kırmızı biber, Biber karışımı, Zeytinyağı, Garnitür, Patates, Kuru sarımsak, kuru otlar, ezilmiş kenevir tohumu, tuz, Zeytinyağı Tereyağı
Pişirme metodu:
Göğsü biftekler halinde kesin ve bir oklava veya oluklu olmayan bir çekiçle dövün.
Marine: Baharatlar, soya sosu, sarımsak ve zeytinyağını karıştırın. Ete iyice sürün ve bir saat bekletin.
Soğan, kırmızı biber ve portakalı halka halka doğrayın. Bir portakaldan cildi önceden beyaz bir zarla kesin.
Kalıbı sıvı yağ ile yağlayın. Göğsü en alta, soğan halkalarını, kırmızı biberi göğsün üzerine ve portakal dilimlerini de üstüne koyun.
Patatesleri güzelce yıkayın ve orta büyüklükte doğrayın (etle aynı anda pişmeleri için)
Bir kağıt havluyla iyice kurulayın ve otlar ve tuzla ovalayın.
Bir kalıba dökün ve üzerine zeytinyağı gezdirin.
Her şeyi yaklaşık 30 dakika pişirin, sıcaklık 180 gr.