Biz bütün aile tavuk yedim uzun süre var. Domuz - çok nadiren de sığır eti. Ama tavuk sadece korkunç ve daha yakın zamanda, biz giderek bir hindi satın yorgun. Üstelik tek parça, ben testere kez (ve henüz umut) dürüst olmak gerekirse hiçbir zaman. Bu nedenle, "alIndeikin parçalarmakalenin altındaki et küpleri "(onlar hakkında yayımı), fileto link atmak olacaktır ") boyunlar, örneğin, benim yapmak" - otbivnushki ve karaciğer rulo - (benim makalelerde zaten de) börek ve bacak ve kalça ile uzaklıktadır "bacaklar", ile: süre Ben deney yaşıyorum.
bakımından kalori hindi, burada işler böyle;
* Haşlanmış hindi = 195 kcal
içinde * Fırında fırın = 125 kcal
* Birkaç = 84 kcal için
* Yağsız kızarmış 165 kilokalori =
* Kızarmış = 117.8 kcal
* Kuşların karınları = 143 kcal
Karaciğer = 230 kcal
* Kalp = 115 kcal
* Yağ hindi = 900 kcal
* Deri = 387 kcal
* Cilt = 153/215 kcal ile / 'olmadan Meme
* Bacak (tibia) Cilt = 235.6 kcal
* Bacak cilt = 187 kcal
Fillet * = 153 kcal
* Kanatlar = 168 kcal
Bugün ne hazırlanıyor? krema sosu, domates-peynir "kap" - Hardal pişmiş hindi alt bacak bir parçasıdır.
ne gerek:
*hindi baget (Zaten, üç bölümden pişirme bir bölümünü yontma)
*ekşi krema - 2 çorba kaşığı. kaşık
*hardal (Herhangi bir) - 1 çorba kaşığı
*domates - kiraz domates - 3-4 adet
*rendelenmiş peynir - 50-70 gr.
*tuz / biber -)) göz
hindi baget hazırlamak uygun olan herhangi bir kap içinde, shmyaknut ekşi krema, hardal ve toz Tuz, biber.
bütün iyi simir Bu sos, biraz "bacak" dürtme et sosu bıçak sadece yukarıdan değil nüfuz. ve tutmak 20-25 dakika, et marine.
sonra yayılma bitkisel yağ ile (biraz) ile yağlanmış bir fırın tabağına "Bacak". Biraz, çünkü cilt "ayak" başlığı altında bile yağ bulunur ve pişirme sırasında o görünecektir.
yukarıdan atmak domates (- kiraz, çok iyi sıradan işler emin olamaz).
toz rendelenmiş peynir gemi güçlü bir ısıtılmış fırın içinde
10-15 dakika fırında pişirmek üzerinden yüksek ısı, tamamen et güveç biraz su ilave kabuk çıktı ve daha sonra 30-40 dakika orta ateşte dakika tomim.
(Evet veya sadece))) sebze ile servis yapın
İşte krasoten tersyüz edilir: Yumuşak, sulu ve lezzetli.
Ve burada Indeikin et hakkında bir şey daha var:
Bu ürünün özelliği olmasıdır protein Bileşiminde içinde bulunan% 94 oranında vücut tarafından emilir. fileto (pişmiş ve mn haşlanmış.) nedeni budur Ve spor beslenme için uygun ve hatta diğer "parçalar" kuşlar isteyenlere tavsiye kaybetmek ağırlık kas kütlesini ödün vermeden.
Sadece size küçük bir summoy👇 teşekkür söyleyebiliriz
için gibi - artı karmaya ✊! Abonelik - obnimashki 🤗 reklam görüntülemek için) - özel bir teşekkür ederim! 🙌🙌🙌 Sorulardan Açık)) çalıştı - zevkle cevap. Tüm iyi! 🙏