Bu kırmızı berry yardımcı olacaktır ne Hipertansiyon, ateroskleroz, diyabet ve diğer birçok hastalıklar,.
ilişkin ayrıntılar.
Eğer çilek hakkında ne biliyoruz?
Güçlü bir lezzet ve parlak kırmızı renk ile bu lezzetli yaz çilek. Bu besin ve vitaminlerin doludur.
200 yılında taze çilek gram sadece 60 kalori ve tutacak:
4.6 ° C. elyaf
0 gr. şişman
1.2 ° C. protein
14 gr. karbonhidratlar
Kalsiyum 28 mg
Demir 0.8 mg
20 mg Magnezyum
fosfor 38 mg
potasyum 54 mg
1.4 mg selenyum
C vitamini 113.4 mg
35.4 mcg folik asit
54 IU A vitamini
Ama, özellikle, bizim sağlığa verebilir?
Önemli!
Çilek lezzetli çilek ve harika bir tatlı değil, aynı zamanda aktif bir terapötik ajan değil sadece.
ikramlar çilek mı?
Çilek beriberi, hipertansiyon, gut, ateroskleroz, ve rahim kanaması tedavisi için mükemmel bir ajan olarak kabul.
Bu meyve, iştah artırır sindirim, terletici üzerinde yararlı etkileri vardır ve bir diüretik etkisi vardır, tuz değişimi, susuzluk söndürme normalleştirir hematopoez teşvik etmektedir.
100 günlük alımı gram. Bir ay boyunca çilek bağışıklık sistemini ve kan damarı duvarlarını güçlendirmek.
Olgunlaşmış çilek yaygın nazofarenks kaldırma ağız kokusu enflamatuar hastalıkların tedavisi için kullanılan güçlü bir anti-enflamatuar ve anti-bakteriyel etkisi vardır.
Ve Çilek grip virüsünün gelişimini baskılar. Yani, yaz sıcağında tatlı meyveleri regaling, kış soğukta onun sağlığını sağlamak. Sadece lezzetli bir grip aşısı, gibi.
Ayrıca, çilek bağırsak enfeksiyonları patojenleri yanı sıra stafilokoklar, streptokoklar ve pnömokok öldürür.
Günlük yiyecek ve içme suyunda İyot eksikliği mükemmel dengeler... Yine çilek. Onu oldukça çok.
şeker azaltıcı etkiye sahip beri Diyabet, çilek yemek için izin verilir. Ve lezzetli ve sağlıklı.
böbrek hastalığı ve idrar yolu tüm sezon çilek kullanılması önerilir zaman, bu her gün ve günde en az 250 den gram meyveleri. Tabii ki, alerjik değilse.
Juicy çilek ve eklemlerde ağrı ile yardımcı olur. salisilik asit, iltihap önleyici etkiye sahip içerdiği.
anemisi olan çilek yemek çok iyi, bu hızlı ve kolay bir demir eksikliği telafi etmek için izin verir.
çilek bir diüretik, terletici ve müshil olarak kullanılmak üzere tavsiye edilir sağlıklı demlemek, pişirilebilir.
, 2 yemek kaşığı Bunu yapmak için. l. taze çilek kaynar su bir bardak demlemek için. bir termos içinde 30 dakika boyunca infüze. Sonra süzün ve yemeden önce 0.5 bardak alın.
Çilek kan incelir. kan damarlarının ve kan daha fazla asidik çilek için özellikle yararlıdır.
Nedenle, buna şeker eklemek gerekli değildir: o ekşi süt ürünlerini yumuşatmak için iyidir - ekşi krema, krem veya süt.
çilek nitrat içermez. onlar, bir kural olarak, hiçbir zararlı kimyasallar ve çilek karaciğeri zarar vermemesi Bu araçlar. Aksine, diğer meyveler yetiştirilen.
Yani bu kadar - çilek!
Kendine iyi bak ve hasta alamadım!
Böyle mi?
lütfenABONEve benim RSS beslemesine Beğen koymak!
:))) Sen zor değil, ama ben mutluyum
sonuna kadar okuduğunuz için teşekkür ederiz!