İyi günler ve lezzetli kilo kaybı!
Çaresizken kilo vermeme yardımcı olan bir kalori açığı nedeniyle kilo vermenin hızlı bir özeti:
Bugün sizinle bir süzme peynirli güveç tarifi paylaşmak istiyorum, ancak basit değil, iki katmanlı bir tane!
Çok lezzetli ve aromatik çıktı!
Hindistan cevizi ilavesiyle bir kat vanilya ve ikinci katman - dut olacak.
✅Güveç için aşağıdaki ürünlere ihtiyacım vardı:
- 400 gr süzme peynir% 5 (gevşek ev yapımı süzme peynirim var),
- 2 yumurta,
- 50 gr durum buğdayı irmiği,
- 100 gr ahududu (Dondurdum, herhangi bir meyveyi kullanabilirsin, meyveler çok sulu değil),
- 5 gr hindistan cevizi gevreği (isteğe bağlı)
- 1 gr vanilin
- 5 poşet tatlandırıcı (1 poşet = 1 gr = 5 gr şeker).
✅Yemek
Kıyıcılı bir blender kullanalım.
Öğütücü kasesine süzme peynir, yumurta, irmik, şeker ikamesi koyun.
Her şeyi iyice karıştırın, böylece süzme peynir topakları kalmaz.
Tabii ki, süzme peyniri bir elek içinden öğütebilir ve diğer ürünlerle karıştırabilirsiniz, ancak bir blender varken neden bu kadar acı çekiyorsunuz?
Elde edilen lor kütlesinin yarısını bir fırın kabına koyun ve vanilin ve hindistancevizi ekleyin, hafifçe karıştırın.
Ahududuları ikinci yarıya ekleyin.
Dondurulmuş meyveleriniz varsa, onları önceden çözmeniz ve fazla suyu boşaltmanız gerekir.
Homojen bir kütle elde etmek için meyveleri süzme peynirle bir karıştırıcıyla karıştırın.
Elde edilen lor-dut karışımını üstüne vanilya-hindistancevizi olan bir fırın kabına koyun.
45-50 dakika 180 derece ısıtılmış fırına koyuyoruz.
50 dakikamı aldı.
Formda soğumaya bırakın (güveç yerleşir) ve çıkarın.
Afiyet olsun!
Tatlı vanilya-hindistancevizi tabakası, ahududu tabakasının ekşiliği ile ortaya çıkar. Bu sadece bir bomba!
100 gr hazır yemek için KBZHU: K - 156, B - 15.6, F - 6.3, U - 9.4.
Video tarifini izleyebilirsiniz:
Bu bağlantıda katalogda daha birçok tarif bulacaksınız.