İyi günler ve lezzetli kilo kaybı!
Kalori sayarak kilo veren, katı diyetleri ve açlık grevlerini unutanlar için şanslı. Günlük KBZHU'muzun bir parçası olarak neredeyse her şeyi yiyebilir ve zayıflayabiliriz!
Meyveler ormanda ve kulübelerde olgunlaşır. Ormanda biraz yaban mersini topladım ve bugün size yaban mersini ve ahududu ile böğürtlenli turta için en basit tarifi sunmak istiyorum.
Ahududu aroması yaban mersinini tamamlar ve pastaya tarifsiz bir tat verir.
Hamur sulu ve yumuşaktır.
Hadi yemek yapalım!
Malzemelerin sayısı, KBZhU ve video tarifi makalenin sonunda bulunabilir.
Öncelikle kefiri% 2,5 (yoğurtla pişirdim) soda ile karıştırıp karıştırın.
Karışım biraz köpürmeye ve hacim olarak artmaya başlayacak - kefirin sodaya reaksiyonu başladı.
Kefire tavuk yumurtası, vanilin ve tatlandırıcı (veya şeker) ekleyin ve her şeyi iyice karıştırın.
Sonra yavaş yavaş un ekleyin, karıştırın.
Hamur hazır. En sonunda meyveleri ekleyin.
Hamuru bir fırın kabına koyun. Silikon kalıp (18 cm) kullanıyorum ve hiçbir şeyle yağlamıyorum çünkü silikon kalıplara hiçbir şey yapışmıyor ve pişmiş ürünler mükemmel şekilde çıkıyor.
40 dakika önceden 180 dereceye ısıtılmış fırına gönderiyoruz. Pişirme süresini daima fırınınıza göre ayarlayın.
Bu kadar! Biraz soğumaya bırakın ve keyfini çıkarın.
Çayınızın tadını çıkarın!
Aşağıdaki malzemelere ihtiyacım vardı:
- 250 gr kefir (Yoğurt aldım ama kefir ile daha da iyi olacak),
- 1 tavuk yumurtası
- 150 gr tam tahıllı un (benim pilavım var),
- 1/2 çay kaşığı karbonat
- 6 poşet tatlandırıcı veya şeker (1 poşet = 1 g = 5 g şeker)
- bir tutam vanilin,
- yaban mersini 100 gr,
- ahududu 50 gr.
100 gr hazır yemek başına KBZHU: K - 157, B - 4.55, F - 2.8, U - 26.85.
Video tarifini izleyebilirsiniz:
Katalogdaki diğer tarifleri bu bağlantıdan görebilirsiniz.