Merhaba, benim adım Oksana! Sayfama bakan herkesi ağırlamaktan mutluluk duyuyorum. Umarım yayınladığım tarifler sizin için ilginç ve yararlı olur - okuyun, yorum yazın ve tabii ki Abone olun!
Fasulye, sebzeler gibi, çeşitli vitaminler, lifler açısından çok zengindir ve ayrıca protein içerir - ve bir kişi, vücudun düzgün çalışması için tüm bunları yeterli miktarlarda almalıdır. Oh, bu fasulye demek zorunlu olarak diyetinize eklemeniz gerekir !!!
Ek olarak, bu bitki ürününden çok çeşitli yemekler hazırlanabilir.
Kanalımda fasulyeli salatalar için zaten birkaç tarif var - ve bu makalenin sonunda onlara birkaç bağlantı bırakacağım ...
Ve bugün dikkatinize, 2 malzemeden hazırladığım en basit salatayı - fasulye ve patates - getirmek istiyorum! Görünüşe göre bu bir salata için çok az... Ama hayır! Deneyin ve kendiniz görün!
Pişirme malzemeleri:
Haşlanmış kuru fasulye - miktarı ayarlanabilir (300 g)
Haşlanmış patates - 2-3 adet. (miktarı da ayarlayabilirsiniz)
Tatmak için yeşillikler
Tuz, karabiber
Salatayı bitkisel yağla veya sadece limon suyuyla doldurabilirsiniz.
Bu salatayı hazırlamak için kuru fasulyeleri alın, birkaç saat soğuk suda bekletin. Sonra durulayın, tekrar suyla doldurun ve pişirin - yumuşayana kadar pişirin, pişirme sonunda tadı tuz ekleyin. Veya... Sadece konserve fasulye kullanıyoruz. Patatesleri kabuklarında pişirin.
Haşlanmış patatesleri soğutun, soyun ve küpler halinde doğrayın (Olivier'de olduğu gibi), fasulyeyle birlikte bir kaseye koyun.
Doğranmış yeşillikleri ekleyin - özellikle taze dereotu ve yeşil soğanla lezzetli, ama bu... Dediği gibi "Tadı ve rengi ...". Tuz, karabiber, karıştırın.
Ve şimdi salatayı neyle dolduracağınıza dair? Aslında... Ekşi krema ve mayonez dahil her şeyle yakıt ikmali yapabilirsiniz. Ama çok daha lezzetli... Ve daha kolay ve daha kolay! Ve sanırım çoğu kişi benimle aynı fikirde olacak - bu, salatayı bitkisel yağ ile baharatlamak. Ya da sadece limon suyuyla gezdirin. Pişir, tadına bak, Afiyet olsun!
En basit, genellikle en lezzetli: fasulyeli lezzetli ve doyurucu bir salata için en basit tarif
Fasulyeli hızlı ve lezzetli bir salata hazırlıyorum: Misafirler gelmeden 10 dakika önce pişirmeyi başarıyorum
Saygılarımızla, Oksana!