Bu yulaf lapası, ayçiçeği tohumlarından sağlıklı yağlar içerdiği için çok tatmin edicidir. Çok basit bir şekilde yapılır.
Malzemeler:
1. Herkül - 1 bardak
2. Soyulmuş ayçekirdeği - yarım bardaktan biraz fazla
3. Bal - 3-4 yemek kaşığı
4. Su - 1 bardak
5. Ghee - 1 çay kaşığı
Hazırlık
Haddelenmiş yulaf alıyoruz (sıradan, hızlı demlenmemiş, daha zararlı), sıcak suyla doldurun, 5 dakika bekletin.
Daha sonra bir kahve değirmeni, kıyma makinesi veya blender (veya ayrı ayrı tohum ve bal) kullanarak ayçekirdeği ve baldan yapılan ev yapımı helvayı ekliyoruz. Karıştırın ve henüz sıcakken yiyin, yağ ekleyin, üstüne helva serpin.
Her şeyi bir karıştırıcıda bir dakika kadar çevirebilir ve daha yumuşak bir yulaf lapası (yulaf ezmesi) elde edersiniz. Afiyet olsun sevgili dostlar!
Ev yapımı helva ne kadar faydalı yapılır.
Ayçiçeği tohumu alınır (soyulur), uygun herhangi bir aletle ezilir, karıştırılır. bal, bir sosis haline getirilir (veya bir şekilde farklı bir şekilde preslenir) ve gece boyunca bir torbaya koyun. buzdolabı. Sabah ev yapımı helva hazır.
Bu helvanın avantajı gereksiz katkı maddesi içermemesidir (un, şeker, pekmez vb. Kullanılmadan yapılır).
Helvayı daha da lezzetli istiyorsanız, tohumları hafifçe kızartabilirsiniz, ancak bu daha az yararlı olacaktır.
Ses Arttırma. Bir tabak lezzetli helvayı yemeye benziyor (yulaf ezmesi dolgu maddesi olarak elde edilir).
Arkadaşlarınızla paylaşın ve kanala abone olun!