Kahvaltıda ve günün her saatinde harika olan ahududu, muz ve keten ile lezzetli bir çiğ gıda harmanı yapalım.
Malzemeler:
1. Tatlı Ahududu - 1/2 su bardağı (kalınlaşma önleyici, doğal aspirin)
2. Muz - 2-3 adet (serotonin verecek)
3. Keten tohumu - 3 yemek kaşığı (omega 3 yağ asitleri)
4. Su - yarım bardak (yaşam kaynağı)
5. Bal - 1-2 tatlı kaşığı (doğal tatlandırıcı)
(Ahududu en sağlıklı meyvelerden biridir çünkü "sıvılaşmaya" yardımcı oldukları bilinmektedir. kan ve kan normal olduğunda, o zaman kendinizi yüksek hissedersiniz, çünkü neredeyse tüm rahatsızlıklar ve rahatsızlıklar kalınlaşmadan kan).
Hazırlık:
Keten tohumu alınır (karanlık veya ışık gerçekten önemli değildir), gece boyunca suya batırılır. Sabah yumuşatılmış keten blender kabına gönderilir, ılık su eklenir, kalın ve oldukça hacimli bir keten tohumu kütlesi (yulaf lapası) oluşana kadar yaklaşık bir dakika bükülür.
Daha sonra olgunlaşmış taze ahududu ve muz posası eklenir, bir kez daha her şey yaklaşık 1,5 dakika çırpılır ve bir tatlı karışımı yemeye hazır (tüm margarin keklerini ve hamur işlerini bu tatlı ile değiştirirseniz, o zaman elbette ağırlık başlayacaktır normalleştir). Afiyet olsun ve harika günler arkadaşlar!
"Ahududu" tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!