Kış donları kanı kalınlaştırır ve stres kan damarlarını daraltır ve bu zamanda çoğu "soluyor"... "Sıvı = akan" sıcak kan sağlığın garantisidir.
"Hafif yakıtla doldurmaya" (oruç tutmak ve fazla yememek) çalışıyoruz, ayrıca kan viskozitesini azaltan doğal meyve içecekleri içiyoruz. Ve en önemlisi, hayattan memnundurlar (önemsiz şeylerin üzerinde "yıkanmayız").
Kanın "akışkanlığını" artıran iyi kış içeceklerinden biri de limonlu kızılcık suyudur.
Malzemeler:
1. Kızılcık - Avuç dolusu (taze veya dondurucu)
2. Bal - 1 çay kaşığı (onsuz)
3. Limon - 1 dilim (onsuz)
4. Su - 1, 5 su bardağı (eritilmiş)
5. Kırmızı biber - 1-2 adet (ısınır, ancak onsuz yapabilirsiniz)
Hazırlık
Meyveleri alıyoruz (dondurulabilir), durulayın, blender kabına dökün, biber ekleyin, bir dilim limon (lezzetle doğru fırlatırız, ama onsuz daha iyidir), bal koyun (genellikle onsuz, sakince ekşi içilir) içecekler).
Ilık su ekleyin (sıcaktan hoşlanıyoruz, blender tasarruf etmiyor, bu nedenle daha iyi ısınacak, ancak daha sonra sıcak suyla seyreltmek daha iyidir).
Şimdi yaklaşık bir dakika eziyet. sonra süzeriz ve sağlıklı içecek hazır! (günün her saatinde içeriz ve kendiniz görürsünüz).
Mutlu kış günleri sevgili dostlar! :)
Tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!
Bilgi sadece bilgilendirme amaçlı verilmiştir ve kontrendikasyonları vardır.