Kilo vermek için ideal içecek, her türlü balla tatlandırılmış tarçınlı kefirdir. Vücudu sadece faydalı vitamin ve minerallerle doldurmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklığı geliştirerek mevsimsel soğuk algınlığı ve ARVI ile savaşmasına yardımcı olur. Bal ve tarçın, antienflamatuar ve tonik özelliklere sahiptir ve kefir sindirimi iyileştirir, ancak bu etkilerin hızlı olacağını ummaya gerek yoktur. İçecek kilo vermeye yardımcı olur, ancak buna katkıda bulunmaz - hedefe ulaşmak için tarçın ve ballı kefir en az 1,5-2 ay içilmeli, ancak aç karnına değil!
İsteğe bağlı olarak, bu tür bir tatlılığa alerjiniz varsa bal, toz şeker veya stevia şurubu ile değiştirilebilir. Tarçını 35 dereceden yüksek olmayan ılık suda bal ile karıştırın, aksi takdirde bal ürünü faydalı özelliklerini kaybeder.
Vilkin. Pro eşsiz bir mutfak topluluğudur. Burada her zaman iştahınızı harekete geçiren kanıtlanmış tarifler bulacaksınız.
İnternet sitemizi ziyaret edin:https://Vilkin.Pro
Malzemeler:
Kefir% 1,5 - 1,5 yemek kaşığı.
Bal - 2 yemek kaşığı
Tarçın - 0,5 çay kaşığı
Ilık su - 0,5 yemek kaşığı.
Nasıl pişirilir:
Adım 1/5
Yemek hazırla. Sabah veya akşam, ertesi gün için diyet yemeği hazırlayın ve yemek yemek istediğinizde kendinize bir içecek hazırlayın ve için. Açlığı mükemmel şekilde giderir ve tokluğu teşvik eder.
Adım 2/5
Her türlü balı derin bir kaseye aktarın, üzerine öğütülmüş tarçın ekleyin ve iyice karıştırın. Tatlı kütleyi buzdolabında saklayın.
Adım 3/5
Bir içecek oluştururken 1 çay kaşığı. kütleyi bir bardak veya bardağa koyun. Yaklaşık 50-60 ml ılık su dökün ve içindeki tatlılığı dibe çökmemesi için iyice karıştırın.
Adım 4/5
Seçtiğiniz herhangi bir yağın kefirini bir fincan veya bardağa dökün. İyice karıştırın.
Fermente sütlü içeceği eklemeden önce tatmanız ve çok ekşi ise biraz daha bal eklemeniz önerilir. Bu arada, kefir evde çok kolay bir şekilde hazırlanabilir, örneğin akşamları, böylece sabaha kadar gerekli içeceği hazırlamış olursunuz.
Adım 5/5
Üzerine bir tutam tarçın serpin ve tadı tatlı kefir - lezzetli ve lezzetlidir.
Bu nedenle, kendinize gün boyu zayıflatıcı bir sallama yapın, ancak balın kalorisi son derece yüksek olduğu için, kendinizi fazla kaptırmayın! Önceden karıştırın ve kefire ihtiyacınız yok - ikincisi katmanlaşabilir.
Beğen ve abone ol kanalve sosyal ağlar: Temas halinde, Instagram, Facebook, Sınıf arkadaşları! Senin için zor değil - memnunuz :)
Yazarımızın tüm tarifleri web sitesinde bulunabilir: https://vilkin.pro
Gelin ziyaret edin, okuyun, yorum yapın, pişirin ve sonuçlarınızı paylaşın!
Tüm mutfak ilhamı :)
Arkadaşın ve yardımcın, Vilkin!