Dişleri tedavi etmek pahalı ve nahoş bir "zevktir". Bu nedenle, dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olacak yiyecekleri diyetinize dahil ettiğinizden emin olmak için ağız boşluğunuza uygun şekilde bakım yapmak çok önemlidir.
Önemli!Vilkin. Proeşsiz bir mutfak topluluğudur. Burada her zaman her zevke uygun ilginç makaleler ve kanıtlanmış yazar tarifleri bulacaksınız.
Peynir
Bu ürünün temel avantajı, bileşimde kalsiyum ve florin varlığıdır. Dişleri çürüklerden etkili bir şekilde korumaya yardımcı olacak bu maddelerdir.
Ek olarak, öğle veya akşam yemeğinden sonra bir dilim peynir yemek yeterlidir, bundan sonra dişlerde onları zararlı bakteri saldırılarından koruyacak ince bir film oluşur.
Elmalar
Elmalar, dişler için faydalı maddeler içeren değerli bir üründür. Ayrıca meyvenin sertliğinden dolayı çiğneme sırasında diş etlerine masaj yapılır, dişler fırçalanır. Bileşimdeki asit varlığından dolayı elma, tükürük üretimini harekete geçirir. Bundan dolayı dişlerdeki çatlak riski minimuma indirilmiştir.
Yeşillik
Bileşim, yararlı mineraller ve maddeler içerir. Salataya dereotu, taze soğan, maydanoz ekleyip taze yemeniz yeterlidir, çünkü otlar diş etlerini ve diş minesini güçlendirmeye yardımcı olur.
Fındık
Kuruyemişler besleyici bir üründür; mineraller, vitaminler, esansiyel amino asitler içerirler.
Bu nedenle her gün birkaç kuruyemiş tüketmeniz yeterlidir - bunun diş etleri ve dişler üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.
Narenciye
Limon, portakal, misket limonu özellikle faydalıdır. Bu tür meyveler, diş çürümesine ve iltihaplanmaya neden olan zararlı mikroorganizmaları öldürmeye yardımcı olur. Ayrıca meyveler, diş etlerinde kanamayı en aza indiren kan damarlarını iyileştirir.
Çikolata
Şaşırtıcı bir şekilde, kakao içeriği% 80'in üzerinde olan bitter çikolata, diş sorunları olan insanlara gerçekten yardımcı oluyor. Doğru, makul miktarlarda. Ve hepsi çürük gelişimini önleyen asitlik seviyesindeki azalma sayesinde.
Bal
Balın temel avantajı antibakteriyel özelliğidir. Ürün ayrıca vücudun savunmasını güçlendirir, dişlerin ve diş etlerinin durumunu etkiler, çürüklere karşı korur ve iltihabı durdurur.
Yağlı balık
Yağlı balıkların temel avantajı, vitaminlerin ve esansiyel asitlerin varlığıdır. Dişlerin plak oluşumundan korunmasına yardımcı olan, minenin tahrip olmasını durduran bu kombinasyondur.
Daha ilginç makaleler:
- Bağırsağınıza yardımcı olacak en iyi 5 probiyotik yiyecek
- Diyet için en iyi 6 antidepresan yiyecek
- Tasarruf edemeyeceğiniz ürünler!
Makaleyi beğendiyseniz, beğenin (yazar çok memnun olacak!) Ve sosyal ağlarda saklayın.
Tüm makaleler ve yazarın tarifleri web sitesinde bulunabilir: https://vilkin.pro
Gelin ziyaret edin, okuyun, yorum yapın, pişirin ve sonuçlarınızı paylaşın!
Tüm mutfak ilhamı :)
Arkadaşın ve yardımcın, Vilkin!