Yaşam kalitesi, gün boyunca kendimizi nasıl onurlandırdığımıza bağlıdır. Aynı zamanda nadiren de olsa önemsiz sağlık problemlerine dikkat eden, az gösteren kronik rahatsızlıklar olağan günlük rutini etkilemez.
Bu, örneğin, kabızlık gibi bir sorunla ilgilidir - bir kişi acı çekmez, bir doktora görünmek için acele etmez.
Ancak zamanla, bu sorunu çözmeye başlamazsanız, zayıflık ortaya çıkacak ve performansla ilgili sorunlar gözlemlenecektir.
Kabızlık ile baş etmenin bir yolu, bağırsakları zayıflatan yiyecekleri dahil etmek için diyetinizi bir süreliğine değiştirmektir. Çoğu durumda bu yeterlidir ve ilaçsız da yapabilirsiniz.
Bağırsakları zayıflatan en iyi yiyecekler ve yemekler
Bu kadar tatsız bir olayda size yardımcı olacak bir ürün listesi hazırladık. Normal bağırsak işlevi sırasında kötüye kullanılması tavsiye edilmez, aksi takdirde acilen pirinç lapası pişirmeniz ve bağırsakları güçlendirmek için çok fazla armut yemeniz gerekir.
5 katalizör kabı:
- Sebze yağı. 1-2 yemek kaşığı içmelisiniz. aç karnına ürün.
- Ravent kompostosuBen ve 20-30 dakika su banyosunda pişirilmesi arzu edilir. Böyle bir içeceğin tadı hoş denilemeyeceği için balla tatlandırılmalıdır.
- Doğal yulaf ezmesikahvaltıda yemek için. Etkiyi arttırmak için keten tohumu yağı ile terbiye edilir.
- Çiğ lahana, elma, dereotu salatası. Bitkisel yağ ile doldurulmalıdır.
- Oldukça verimli bir seçenek - kahvesabah kahvaltı için hemen içmek.
Doğru, diyetinizi değiştirmenin bir tedavi olmadığını düşünmek önemlidir, çünkü yukarıda listelenen ürünler size yardımcı olmadıysa ve rahatsızlık hissetmeye başlarsanız, zamanında bir doktora danışmanız önemlidir.
Diyetten hangi yiyecekler çıkarılmalıdır?
Bağırsakların çalışmasında problemler varsa, sadece diyetinize bazı yemekler eklemek değil, aynı zamanda bağırsakları güçlendirenleri de dışlamak önemlidir:
- tatlılar ve hamur işleri;
- Beyaz pirinç;
- siyah güçlü çay;
- haşlanmış yumurta;
- et suyu;
- ekmek.
Kabızlık neye neden olabilir?
Bağırsakların çalışmasındaki sorunlar sürekli ortaya çıkıyorsa, onlarla savaşmaya başlamanız gerekir. Bu yüzden bağırsaklar her gün boşaltılmalıdır aksi takdirde birçok sağlık sorunu ortaya çıkabilir.
Ana sorun, ilgisizliğe, cildin bozulmasına ve bağışıklık sorunlarına yol açabilen vücudun sarhoşluğudur.
Diğer bir tehlike, hemoroitlerin gelişmesi, çatlakların ortaya çıkmasıdır. Dahası, bir kişinin bağırsaklarının zamanla gerildiği gerçeğini hesaba katmak önemlidir, bu nedenle kendilerini boşaltma arzusu daha da az gerçekleşir ve bu da sorunu daha da kötüleştirir.
Daha ilginç makaleler:
Kalsiyumun En İyi 10 Besin Kaynağı
Daha uzun yaşamanıza yardımcı olacak en iyi 5 yiyecek
Hazır kahve hakkındaki efsaneleri ortadan kaldırmak
Beğen, yorum yap, sosyal ağlarda paylaş,Kanalımıza abone olunbizim için en iyi ödül!
İyi sağlık ve mutfak ilhamı :)
Arkadaşın ve yardımcın, Vilkin!