İnanmayacaksın ama basit pancar vücutlarımızla harikalar yaratıyor. Bu, vitaminler, canlandırır şarj sindirim ve kan dolaşımını, sesleri ve çok daha kullanışlı yapmak geliştirir.
pancar salatası en cazip - bu onların çok yönlülük olduğunu. Her zaman beğeninize şey eklemek ve olaya göre salata yerleştirmek için, başka bir madde değiştirebilir.
folik asit Pancar zengin büyük miktarda, özellikleri kuru meyve (üzüm, kuru erik, kayısı) geliştirilmiştir.
Bu sebze düzenli tüketimi trombozu önlemek ve beyin aktivitesini arttırabilir.
vücudu iyileştirmek için, farklı varyasyonlarda çiğ pancar yemek için 7 gün gereklidir.
İşte en lezzetli ve sağlıklıdır:
sarımsak ve fındık ile ham pancar salatası.
Pancar ve sarımsak kombinasyon dolaşımını artırır ve yağlı gıdaların hızlı sindirim teşvik etmektedir.
maddeler:
- Ham pancar - 1 adet;
- ceviz - 100 g
- Sarımsak - 3 diş;
- Havuç - 1 adet;
- mayonez (tercihen ana sayfa).
hazırlanması:
Sebzeler Temiz ve ovmak, sonra karıştırın. bitkisel madde ezilmiş ve geçirilen bir basın sarımsak içinden ve kahve değirmeni fındık yıpranır eklenir.
Mayonez, baharatlı lezzet ve tadını çıkarın!
lütfenABONEbenim RSS beslemesine! :)
Salata "elma ile Pancar."
Sulu meyve ve sebze salatası sağlığını güçlendirmek ve cilt koşullarını iyileştirmek için yardımcı olacaktır.
maddeler:
- Ham pancar - 1 adet;
- elma - 2 adet;
- bal - 1 çorba kaşığı. l.;
- bitkisel yağ - 1 çorba kaşığı. l.;
- limon suyu - 3 çorba kaşığı. l.;
- Taze yeşillik.
hazırlanması:
Rendeleyin temizlenmiş pancar ve elma (kabuğu ile birlikte olabilir), limon suyu ve bal dökün.
Daha sonra, otlar serpin biraz tuz ekleyip iyice karıştırın, yağ ile giyinmiş, 4-5 dakika bekliyor.
Bu salata yemeğe mükemmel bir katkı olacaktır.
Salata "Pancar ve lahana."
Bu salata toksinlerin vücut temizlemek.
maddeler:
- pancar - 1 adet;
- lahanası - 200 g;
- elma - 2 adet;
- keten tohumu yağı - 3 yk. l.;
- limon suyu - 1 çorba kaşığı. l.;
- alabaşlar - 1 adet.
hazırlanması:
Lahana ince shinkuem ve rende üzerinde üç kalan sebzeler. yağ ekleyin hazırlanmış gıdalar, limon suyu ile serpin karıştırın. Kullanmadan önce, yeşillikleri ekleyin.
Bu salata halk arasında "süpürge" denir ve bu gastro hastalıklardan muzdarip kişiler için idealdir - bağırsak sistemi.
Salata "yoğurt Pancar."
Bu salata hızlı bir şekilde doğal bir renk kazandırır ve hatta cilt sıkılığını ve esnekliğini artırır.
maddeler:
- Ham pancar - 1 adet;
- fındık ve erik - 150 g;
- Bal - 1 sa. l.;
- yoğurt - 150 mi;
hazırlanması:
rendelenmiş pancar ekşi krema ve bal ile kuru meyve, sezon doğranmış belirleyin. İyice karıştırın. Bir salata ve ardından bir görünüm tadını çıkarın.
Salata "Pancar ve peynir."
Bu mayhoş salata tatil masada oldukça uygundur.
maddeler:
- pancar - 1 adet;
- Parmesan 150 g;
- Sarımsak - 3 diş;
- havuç - 2 adet;
- krem - 50 mi;
- Tuz ve tadı biber.
hazırlanması:
Soyulmuş sebzeler bir kaba rende sürün. ezilmiş sarımsak ekleyin ve peynir küçük parça "Parmesan" içine doğranmış. Biz, tüm ekşi krema onarmak biraz tuz ekleyin ve iyice karıştırın.
Bu tarifler not edin ve sağlıklı olmak! Afiyet olsun!
__________________________________________________________________________________________
Böyle mi?
Sosyal ağlarda veya üzerinde paylaşabilirsiniz LütfenABONEve benim RSS beslemesine Beğen koymak!
:))) Sen zor değil, ama ben mutluyum
Tüm iyi!