Diyet yapmayacağım, bu konuda doğru tıbbi / profesyonel tavsiyelere sahip olmak ve sağlığı riske atmamak önemli. Kilo kaybı için sütlü yeşil çay tarifinin genellikle ağda bulunduğunu unutmayın. İçeceğin genellikle özel bir menüye dahil edilmesinin yanı sıra, aynı zamanda lezzetlidir, geleneksel bir diyette makul veya dozlu tüketime uygundur.
Vilkin. Pro eşsiz bir mutfak topluluğudur. Burada her zevke uygun kanıtlanmış tarifler bulacaksınız.
Malzemeler:
Yaprak yeşil çay - 1 çay kaşığı l.
Su - 300 ml
Süt - 100 ml
Adım adım tarif:
Evde kilo vermek için sütlü yeşil çay yapmak için listedeki besinleri alın.
İçeceğin faydalı özelliklerinden: bir antioksidan kaynağıdır, su dengesini geri kazandırır, aktiviteyi uyarır beyin ve stresi azaltır, bağışıklık sistemini iyileştirir, vücudu temizler ve metabolik süreçleri harekete geçirir.
Güvenilir üreticilerden kaliteli yaprak çayı seçin ve yağ içeriği% 2,5'e kadar olan yağsız veya süt.
Kilo vermeye karar verirken toz şeker eklenmez. Demlenmiş çay şekersiz veya onun yerine (stevia gibi) veya biraz balla içilir.
Kural olarak, kilo kaybı için, içecek yemeklerden yarım saat önce, günde 5-6 kez tüketilir ve haftada bir gün daha boşa bırakılır: sadece çay (yemeksiz) ve içme suyu için.
Yeşil çay tonları canlandırır, enerji verir, süt ise açlık hissini giderir. Düşük kalorili, ancak akşam geç saatlerde canlandırıcı bir içecek almanız önerilir.
200-300 ml hacimli bir kap 1 saat sürer. l. yapraklı yeşil çay. Demleme kabına daldırın.
Kaynar suyla doldurun - sadece kaynamış su. Konsantrasyon genellikle kişisel tercihlere göre değişir.
Kapağı takın, bir havlu veya başka bir uygun bezle sarın ve 5-7 dakika ısrar / buhar / demleyin.
Aynı zamanda, ayrı bir kapta, demleme işleminin sonuna yakın, sütü sıcak bir duruma ısıtıyoruz. Demlenmiş güçlü çayın içine dökün, hafifçe karıştırın.
Bitti. Beyazlatılmış içeceği süzmek ve bardaklara dökmek için kalır.
Hem sıcak / ılık hem de tamamen soğutulmuş sütlü yeşil çay içerler. Kahvaltılar, düzenli çay içmek ve her zamanki diyetle servis edilir.
Afiyet olsun!
Tarifi beğendiyseniz, beğen (yazar çok memnun olacak!) Ve sosyal ağlarda saklayın.
Yazarımızın tüm tarifleri web sitesinde bulunabilir: https://vilkin.pro
Gelin ziyaret edin, okuyun, yorum yapın, pişirin ve sonuçlarınızı paylaşın!
Tüm mutfak ilhamı :)
Arkadaşın ve yardımcın, Vilkin!