Mikrodalga fırında porsiyon kalıplarda pişmiş yumurta pişirmek. Yumurtalar tek başına pişirilebilir, ancak sebze ve otlarla desteklenirse çok daha lezzetli olurlar. Bugün onları ıspanak ve domatesle birleştireceğiz. Ispanak nötrdür, sadece beraberindeki bileşenlerin tadını çıkarır. Fakat aynı zamanda vücuda büyük faydalar sağlar. Kızartıldıktan sonra sebzeler ve otlar porsiyonlu kalıplara yerleştirilir, ardından yumurtalar sürülür ve yemek mikrodalgada pişirilir.
Vilkin. Pro eşsiz bir mutfak profesyonelleri topluluğudur. Burada her zevke uygun kanıtlanmış tarifler bulacaksınız.
Malzemeler:
Yumurtalar - 2 adet.
Ispanak - 200 gr.
Domates - 150 gr.
Soğan - 1 adet.
Bitkisel yağ - 2 yemek kaşığı
Tuz, karabiber - tatmak
Nasıl pişirilir:
Yemek hazırla.
Soğanın başını kabuğundan ayırın, şeritler halinde kesin, önceden ısıtılmış bir yağ tepsisine atın. Yumuşak ve açık altın kahverengi olana kadar orta ateşte kızartın.
Kirazları 4 parçaya kesin, soğana ekleyin. Ara sıra karıştırarak 3 dakika pişirin.
Bir süre sonra domatesler suyunu bırakıp yumuşar.
Ispanağı iyice yıkayın, hafifçe kurutun. Sapları ince ince kesin ve yaprakları orta dilimler halinde kesin. Ispanağı soğan ve domatesli bir tavaya koyun, ara sıra karıştırarak 1 dakika kızartın.
Yağ ile doyurulmuş ıspanak 2 kat küçülür.
Tavanın içindekileri porsiyonlu kutulara bölün.
Her seferinde bir yumurtayı çırpın. Sarısının bozulmaması için çok dikkatli bir şekilde çırpın. Boşlukları biber ve tuz serpin.
Kalıpları mikrodalgaya koyun, maksimum gücü ayarlayın. Mikrodalga fırınınızın gücüne bağlı olarak sonraki 5-7 dakika pişirin.
Servis yapmadan önce yumurtalar sebze dolgusu ile hafifçe karıştırılabilir.
Afiyet olsun!
Tarifi beğendiyseniz, beğen (yazar çok memnun olacak!) Ve sosyal ağlarda saklayın.
Yazarımızın tüm tarifleri web sitesinde bulunabilir: https://vilkin.pro
Gelin, ziyaret edin, okuyun, yorum yapın, pişirin ve sonuçlarınızı paylaşın!
Tüm mutfak ilhamı :)
Arkadaşın ve yardımcın, Vilkin!