Vücutta meydana gelen tüm işlemler bu organın durumuna bağlı olduğundan, karaciğerin sağlığını korumak hayati önem taşır. Yaşam boyunca kanı kendi içinden geçiren ve bir tür filtre olarak arındıran karaciğerdir.
Diyette hangi tahıllar olmalı?
En yararlı olanı yulaf ezmesidir ve her sabah sütte pişirilip tüketilmesi tavsiye edilir. Bu yulaf lapası çok miktarda lif ve mineral içerir. Yulaf ezmesi Sindirim sistemini temizler, işini normalleştirir, sabahları enerji artışı sağlar ve mideye aşırı yüklenmez.
Diğer faydalı tahıllar:
- Darı. Bol miktarda bitkisel protein, antioksidan içerir. Onun sayesinde zararlı maddeler bağlanır ve vücuttan uzaklaştırılır. Ek olarak, bu tahıl besleyicidir, mide üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kan bileşimini iyileştirir.
- Kabak. Bu sebze karaciğere iyi gelir ve kabak temizleyici özellikleriyle yıllardır biliniyor. Birçok yararlı madde içerir, tüm iç organların çalışmasını normalleştirir, karaciğeri, bağırsakları ve yemek borusunu toksinlerden temizler. Bileşimindeki antioksidanlar sayesinde karaciğer yenilenmesi hızlanır.
- Karabuğday. Mineraller, proteinler ve amino asitler içerir. Sadece karaciğer üzerinde değil sağlığımız üzerinde de yararlı bir etkiye sahiptirler: sinir sistemi, kan damarları ve kalbin çalışması güçlenir.
Kötü alışkanlıklardan vazgeçmezseniz ve doğru beslenmeye geçmezseniz, tek başına tahıl kullanımının bir sonuç vermeyeceğini hatırlamakta fayda var.
Karaciğer problemlerinin nedenleri ve belirtileri
Evet, karaciğer hücreleri zamanla kendilerini yeniler, ancak birçok nedenden ötürü çalışmaları, hücrelerin yenilenmek için zamanlarının olmaması nedeniyle kesintiye uğrayabilir. KİME ana sebeplerbu organın çalışmasını olumsuz etkileyen şunları içerir:
- yanlış beslenme ve zararlı yiyeceklerin diyete dahil edilmesi;
- kötü alışkanlıklar, özellikle alkol;
- vücuda aşırı yükleme;
- rahatsızlıktan sonra komplikasyonlar.
Ana Özelliklerolası karaciğer problemlerini gösteren
- genel halsizlik ve yorgunluk;
- bu organda bir artış - ellerinizle dokunabilirsiniz;
- karaciğerde ağrılı hisler;
- ağızda acı veya metalik bir tadın görünümü;
- dil üzerinde beyaz veya sarımsı kaplama
Bununla birlikte, bu tür işaretlerin, kapsamlı bir tanı koyacak ve yetkin bir tedavi önerecek bir uzmanla görüşme ihtiyacını gösterdiğini hatırlamak önemlidir. Ancak böyle bir durumda diyeti değiştirmek önemlidir, yağlı, baharatlı yiyeceklerden, alkolden vazgeçtiğinizden emin olun.
Ancak bazı ürünler, aksine, karaciğer hücrelerinin yenilenmesini temizledikleri ve aktive ettikleri için diyete dahil edilmelidir. Bu durumda en yararlı olanı, hem beslenme uzmanları hem de doktorlar tarafından reçete edilen tahıllardır. Karaciğeriniz için her şey yolundaysa bile bu yemeği kullanmanız önemlidir, çünkü böyle bir ürün sağlığını korur ve gençliğini uzatır.
Daha ilginç makaleler:
Şeker nasıl değiştirilir: 10 sağlıklı tatlandırıcı
Diyet için en iyi 6 antidepresan yiyecek
Bu yiyecekleri asla aç karnına yemeyin.
Beğen, yorum yap, sosyal ağlarda paylaş,Kanalımıza abone olunbizim için en iyi ödül!
İyi sağlık ve mutfak ilhamı :)
Arkadaşın ve yardımcın, Vilkin!