Vücudu toksinlerden ve hastalığa neden olan mukustan temizlemek gerekli bir şeydir. Mukus oluşturan gıdaların (glüten içeren ...) tüketimini azalttık ve diyete mukus kırıcı gıdalar (zencefil, limon, yaban turpu, sarımsak, baharat, otlar vb.) Ekledik.
Periyodik olarak çeşitli temizlik içecekleri yapıyoruz: limonatalar, meyveli içecekler, kvaslar. Bugün zencefilli-mandalina-buğday içeceği yapıyoruz.
Malzemeler:
1. Zencefil kökü - 1x1 cm parça (bakteri yok edici)
2. Mandalina - 1 adet (C vitamini, yağlar)
3. Buğday tohumu - demet (3-5 cm) (klorofil kanı temizler)
4. Karanfil - 1-2 adet (genel "şekerliği" azaltır)
5. Su - 1-2 bardak (eritilmiş)
Hazırlık
Yeşilleri (pencere kenarından), Yılbaşı mandalini ve taze zencefili alıyoruz, iyice yıkıyoruz, gereksiz her şeyi temizliyoruz.
Bir blender kabına soyulmuş bir parça zencefil kökü olan mandalina etini koyun, kesilmiş buğday yeşillerini ekleyin, bir karanfil atın.
Sonra ılık su dökün, yaklaşık bir dakika öğütün. bir süzgeçten süzüyoruz ve sağlıklı bir içecek hazır.
Sabahları küçük yudumlarla yavaş yavaş içiyoruz, ılık suyla yıkıyoruz. İyi günler ve sağlık, arkadaşlar! :)
Sağlıklı tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!