Müzik bitti! Havai fişekler söndü. Şimdi "karın ziyafeti" nden sorunsuzca çıkmalıyız.
Mevcut kuru meyve ve sebzelerden yapılan, tüm karmaşık detoks programlarının sessizce yerini alan basit bir temizlik kahvaltısı (büyükannelerimiz biliyordu).
Malzemeler:
1. Kuru erik - 10 adet (güçlü sindirim sistemi temizleyici)
2. Havuç - 1-2 adet (lif, karotenoid)
3. Bitkisel yağ - 1 yemek kaşığı (herhangi biri) (yağlama)
4. Zerdeçal tutam (temizlik)
5. Öğütülmüş kırmızı biber - bir bıçağın ucunda (bağırsak peristalsisinin uyarılması)
Hazırlık
Havuç ve kuru erik alıyoruz, iyice yıkıyoruz. Parçalara ayırın, bir sebze kesicisine koyun. Bir-iki ve "gidelim"! (Havuçları rendeleyebilirsiniz, ihtiyacımız olan ana şey katıdır, "pamuk" değil - termal olarak işlenmemiş, yani canlı lif).
Bir bardağa aktarın, zerdeçal, karabiber serpin, yağı dökün. Karıştırın ve hazırlayın (ballı tatlı, şuruplu, muskatlı gibi bir karışım yapabilirsiniz.. Şeklinizi verin, örneğin bir kalıpla düzleştirin, bir slaytla yerleştirin, vb.).
Sabah uyandıktan bir saat sonra limonla asitlendirilmiş ılık suyla yıkadık. Sağlık!
Sağlıklı tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!