kanalınızda herkese selamlar.
İşte benim kilo kaybı deneyim svim paylaşmak ve zaten 57 kg ağırlık kaybetmiş düşük kalorili yemekler, tarifleri.
Sadece% 15 kalori açığı mümkün sağlığına zarar vermeden, yavaş yavaş kilo ve atıştırmalıklar olmasını kolaylaştırır.
Bugün seninle paylaşımına ayva peynir kek tarifi istiyorum.
Meyveler birçok antioksidan ayva. Ayva yaşlanma sürecini engelleyen, antitümör aktiviteye sahip, mücadele stres yardımcı olur.
Pektin ve diyet lifi oluşan ayva gövdesi, fazla kolesterolü, toksinler geri sindirim normalleştirme teşvik edilir zararlı maddelerin saflaştırılır. Ayva çok kullanışlı bir meyvedir, ama taze neredeyse yemedi.
ayva ihtiyacı aşağıdaki maddeler ile peynir kek için:
- 1 ayva (170 g) verdi.
- % 5 kesilmiş süt paketi (180 g),
- 50 gram süt içinde,
- 2 tavuk yumurtası,
- irmik 2 çorba kaşığı (50 gr),
- zerdeçal, vanilya bir tutam,
- 1/2 çay kaşığı kabartma tozu,
- 5-6 poşet tatlandırıcı.
✅Prigotovlenie.
Ben Ayvaları pişmiş önceden taşlarını kesti. yumuşayana kadar 180 g 35 dakika pişir.
püresi için mikser kesintiye Fırında ayva, süt, süzme peynir, yumurta ekleyin.
zerdeçal yapay şekeri, vanilya, dökün ve iyice karıştırın.
Daha sonra, (katı gerekli genellikle kullanmayın) irmik durum buğdayı ekleyin ve kabartma tozu.
kek tavada Yayılması (Ben silikon kalıp ve gres yok hiçbirşey kullanın).
35-40 dakika boyunca fırında 180 derecede Gemi.
Bizim cupcakes hazır! Afiyet olsun!
100 g KBZHU: - 143, B - K 11.8, E - 5.3 V - 12.7
Sen, senin için çalıştı videoretsept görebilirsiniz:
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!