Yararlı kokteyllerden biri, bize sunulan yabani bitkilerden elde edilen bir kokteyldir (birçok yabani ottan kokteyl yapabilirsiniz: odun otu, kinoa, buğday çimi, dulavratotu, karahindiba çiçekleri ve yaprakları vb.).
Yabani bitkiler genellikle zengin bir vitamin ve mineral bileşimine sahiptir. Bugün ısırgan otu, frenk üzümü yaprakları ve kardan elde edilen eser elementler ve vitaminler bakımından zengin yeşil bir kokteyl yapıyoruz.
Malzemeler:
1. Isırgan otu - bir demet (C, K, A, E vitaminleri, klorofil, mineraller, tanenler)
2. Frenk üzümü yaprağı - 5-7 yaprak (kolajen, C vitamini, B vitaminleri, PP, potasyum, kalsiyum, demir ...)
3. Uykulu - bir demet (malik, sitrik asit ...)
(taze, kurutulmuş ve dondurulmuş otlar kullanılabilir)
Hazırlık
Otları aldık, iyice yıkadık, makasla doğradık. Bir blender kabına koyun, ılık su ekleyin (istenirse baharat).
Yaklaşık bir dakika çırpın, süzgeçten geçirin ve yabani bitkilerden sağlıklı bir yeşil klorofil kokteyli hazır (taze olarak içilmeye).
Dondurucuda yer kaplamamak için, yeri önceden (sonbaharda) işaretleyebilir ve kışın yeşillikleri mükemmel durumda (genellikle yeşil, taze gibi) doğrudan kar altından kazabilirsiniz.
Harika bir ruh hali, sevgili arkadaşlar! :)
Sağlıklı tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!
Kontrendikasyonlar var.