Herkes keten tohumlarının faydalarını bilir, ancak ketenin yalnızca ekşi meyveler veya bitkilerle iyi emildiğini herkes bilmez.
Vücudu biriken toksinlerden arındırmaya yardımcı olan ve uzun süreli kullanımla daha da ciddi "tıkanıklıklar" olan lezzetli ve sağlıklı bir çilek tohumu incelik yapalım.
Malzemeler:
1. Keten - bir avuç (lif ve yağlar bağırsakları temizler)
2. Boneberry - 1 yemek kaşığı çilek (C vitamini karaciğeri çalışması için uyarır)
3. Berry kompostosu - 1 bardak (herhangi biri)
4. Stevia - tatmak (doğal bal otu tatlandırıcısı)
Hazırlık
Meyveleri (taze veya dondurucudan) aldık, bir blender kabına koyduk, keten ekledik (gece boyunca soğuk suya batırdık), ılık komposto ve stevia serptik.
Çilekleri ketenle yaklaşık yarım dakika çırpın, böylece keten tohumları sadece yarı öğütülür (böylece daha büyük bir temizleme etkisi + kemik kemikleri olur). Bir bardağa koyun ve afiyet olsun!
Bu temizleyici kahvaltı lezzetli, besleyicidir ve önemli "doğum öncesi" misyonunu yerine getirir. Ve kullanmadan önce birkaç bardak ılık su içerseniz daha da etkili olur.
Sağlıklı tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!