Merhaba arkadaşlar! Bununla birlikte, her zaman kendi sağlığım ve ailemin sağlığı ile ilgilenmişimdir. Geçenlerde Amerikalı eczacı doktorun web seminerini dinledim Jacquelyn Cafasso, daha sonra bu bilgi dergide basıldı "Sağlık Hattı". Kan temizleme ürünleriyle ilgiliydi. Seninle paylaşmak istiyorum.
Organlarınızın kan dolaşımınızdan toksinleri atmasına yardımcı olacak tek bir mucize yiyecek veya hap yoktur. Bol miktarda meyve ve sebze içeren genel olarak sağlıklı bir diyet iyi bir başlangıçtır.
Doğal detoksifikasyon için en iyi yiyecekler:
💧 Su
Böbrekleriniz, atık ürünleri vücudunuzdan atmalarına yardımcı olmak için suya bağımlıdır. Su ayrıca kan damarlarınızın açık kalmasına yardımcı olur, böylece kan serbestçe hareket edebilir. Yeterli su miktarı herkes için farklıdır. Ortalama oran günde 2 litre sudur.
🥦 Turpgillerden sebzeler (lahana)
Turpgillerden sebzeler genellikle böbrek hastalığı olan kişilere tavsiye edilir. Antioksidan bakımından zengindirler ve son derece besleyicidir. Artı, inanılmaz derecede çok yönlüdürler. Bunları çiğ, buharda pişirilmiş, fırında, ızgara veya çorba veya güveçte yiyebilirsiniz.
🍇 Yaban mersini
Yaban mersini, karaciğeri hasardan koruyabilen antioksidanlar açısından inanılmaz derecede zengindir. Yapabilirsin taze veya dondurulmuş yaban mersini üzerinde atıştırmalıkveya yoğurt, yulaf ezmesi ile karıştırın.
🩸 Kızılcık
Kızılcık, idrar yolunda bakterilerin büyümesini engeller ve böylelikle böbreklerinizi enfeksiyondan korur. Yulaf ezmenize veya salatalarınıza bir avuç taze kızılcık ekleyebilirsiniz.
☕ Kahve
Araştırmalar, orta düzeyde kahve tüketiminin kronik hastalığı olan kişilerde siroz riskini azalttığını ve ayrıca karaciğer kanseri riskini azalttığını göstermektedir. Kahve ayrıca karaciğerde yağ ve kolajen birikimini de önleyebilir.
🧄 Sarımsak
Sarımsak, her yemeğe harika bir aroma katarhem çiğ hem de toz haline getirilmiş. Antiinflamatuar özelliklere sahiptir ve kolesterolü ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
🍊 Greyfurt
Greyfurt, antioksidanlar açısından zengindir ve vücuttaki iltihaplanmayı kontrol etmeye yardımcı olabilir. Greyfurt bileşenlerinin etkileri üzerine yapılan çalışmaların çoğu hayvanlarda yapılmıştır, ancak sonuçlar cesaret vericidir. Bu çalışmalar, greyfurtta bulunan antioksidanların karaciğeri alkolün zararlarından ve zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
🍎 Elma
Elmalar, çözünür lif bakımından zengindir. pektin. Çözünür lif, kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Yüksek kan şekeri böbreklere zarar verebileceğinden, onu kontrol altında tutmaya yardımcı olan her şeyin böbrek sağlığı üzerinde dolaylı olumlu bir etkisi olacaktır. Elmalar harika bir atıştırmalıktırözellikle biraz fıstık ezmesiyle.
🦈 Balık
Somon gibi belirli balık türleri, ton balığı veya sardalya, zengin omega-3 yağ asitleri. Karaciğerinize ve böbreklerinize yardımcı olabilecek kan trigliserid düzeylerini düşürdüğü ve kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir.
🥚 Zencefil
Zencefil, vücudunuzun kan şekeri seviyeleri üzerindeki kontrolünü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Taze zencefil veya toz zencefil, belirli yemeklere lezzet katabilir veya çay olarak içilebilir.
🍵 Yeşil çay
Araştırmalar, yeşil çay içmenin karaciğer sağlığını iyileştirebileceğini, karaciğer yağını azaltabileceğini ve muhtemelen karaciğer kanserini önleyebileceğini gösteriyor. Günde en az dört bardak içen kişilerde en büyük faydalar görülmektedir.
Çıktı
Vücudun kendi kan arıtma sistemi vardır. Gerçekten ihtiyacın olan tek şey meyve, sebze ve bol su yönünden zengin dengeli bir diyettir. Alkol alımınızı da sınırlamalısınız. Bu size bir garanti verecek karaciğeriniz ve böbrekleriniz en iyi şekilde çalışacaktır.
Temiz su ve lahana, çilek, kahve ve sarımsak gibi yukarıdaki yiyeceklerin tümü organlarınızı sağlıklı tutar, ancak bunlar tedavi etmeyin sadece anlaşılması gerekiyor. Bunun yanı sıra, bu makalenin bir eylem rehberi değil, sadece yararlı olabilecek bilgiler olduğu gerçeği.
Kanalıma abone olun ve Tanrı sizi korusun!