kilo vermek için Kanalımdaki herkesi görmek güzel.
İşte sanal olarak çevrimiçi ağırlığını ve pay onların kilo kaybı deneyim, ama zaten 55 kg ağırlık kaybetmiş de test tarifleri, sadece kaybediyorum.
Bugün sana mantar ve eritilmiş peynir ile tavuk rulo tarifini sunmak istiyorum.
Evet, plakalarda satılan peynir, eridi. Ek parça basitçe imkansız reddetme - O hassasiyet ve unutulmaz kremsi tat Rolls verir.
mükemmel KBZHU çünkü aynı zamanda, bu rulo bizim kilo kaybı zarar vermez.
✅Nam ihtiyacı:
- mantar, soğan (250 gr) ile kızarmış - Ben mantar vardı sen mantar dahil olmak üzere herhangi mantar kullanabilirsiniz,
- kıyılmış tavuk göğsü (590 g),
- soğan 80 g,
- Eritme peynir standı plakaları 6-100 gr,
-% 5 peynir - 140 g,
- Tuz, biber, kurutulmuş sarımsak, biber.
✅Prigotovlenie.
Zaten diğer yemeklerin hazırlanması arta kalan kızarmış mantar ve soğan vardı.
Yapışmaz yağ yavru olmadan soğan tava ve mantar ekleyin. Tuz ve karabiber, hazırlık getirmek.
doldurma için Tavuk göğsü dönüştürmek, 2 soğan ilave edilmiş olduğu.
Kıyılmış tuz, biber, sarımsak ve kuru süzme peynir ekleyin. İyice karıştırın. İdeal peynir nemli benden daha, bu yüzden eşit ette dağılır. Ama benim grenli tamamen şımarık rulo, ama sadece doldurma biraz su eklemek zorunda kaldılar.
bir silikon pişirme mat (bir mutfak) ya da yalnızca bir ıslak havlu al.
mindere doldurma dağıtın.
Biz eritilmiş peynir mantar ve mantar plaka üzerine yayıldı.
Yavaşça ruloyu burgu ve yanları ve dikiş kapatın.
kırmızı biber rulo serpin ve 40-50 dakika boyunca fırında 200 derecede gönderin. Bütün farklı fırın içinde bir rulo arayın.
Neden bir işlenmiş peynir plakalarda kullanmaya karar:
- o, düzgün ve sarma rulo düzenlemek için uygundur
- ve en önemlisi, bu peynirin lezzetli bir krem tat ve hassasiyet Rolls verir. Rulo kesim olduğunda, peynir iştah açıcı izler, ama biraz rulo soğutmak için gerekli olan ve peynir de sertleşir ve yayılmaz.
Afiyet olsun!
KBZHU 100 g K - 120 B - 18.33, K - 4.2, y - 2.35.
Sen, senin için çalıştı videoretsept görebilirsiniz:
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!