Kış-ilkbahar döneminde vücudun vitaminlerle desteklenmesi zorunludur. Bol miktarda taze sebzenin yokluğunda, böylesine lezzetli ve sade bir deniz yosunu salatası size yardımcı olacaktır. Bu salata gerçek bir vitamin ve mineral deposudur!
Çok basit ve hızlı bir şekilde hazırlanır, ancak sulu ve lezzetli olur. Deniz yosunu, sulu elma ve havuç ile limon ekşiliğini mükemmel şekilde birleştirir. Bu deniz yosunlu salata günlük menüye, yağsız menüye uygun olduğu gibi doğru diyeti takip eden herkese de hitap edecek.
Deniz lahanasını da seviyorsanız, böyle sulu ve mega vitaminli bir salata hazırladığınızdan emin olun!
Malzemeler:
- deniz yosunu - 250 g
- havuç - 1 adet.
- elma - 1 adet
- limon suyu - 2 yemek kaşığı. l.
- zeytinyağı - 1-2 yemek kaşığı l.
Adım adım tarif
1. İlk önce tüm malzemeleri hazırlayalım. Elmayı soyun ve bir dilimleyiciye çubuklarla ovalayın. Dilimleyiciniz yoksa, normal bir kaba rende kullanabilirsiniz.
1-2 yemek kaşığı elmaları sıkın. l. limon suyu, elmaları karartmaz ve salataya hafif bir ekşilik verir.
2. Ayrıca bir dilimleyiciye veya kaba bir rende üzerine taze havuçları ovuyoruz.
3. Bir kaseye deniz yosunu, rendelenmiş havuç ve hazırlanmış elmaları koyun.
Salatayı biraz zeytinyağı ile baharatlayın ve karıştırın.
Salata hazır, masaya servis edebilirsiniz.
Salata çok hafif ve vitamin açısından zengin çıktı. Vitamin rezervini yenilemek için akşam yemeğinde güvenle servis edilebilir.
Video tarifi
Tarif yemek sitemden alınmıştır. gotovimop.com