Selamlar! Burada kilo vermek isteyenler için mutluyuz.
Hayır - Bir lahana-havuç ve açlık grevleri diyet!
Evet - lezzetli ve doyurucu kilo kaybı!
Tüm iyilik ve anlayış.
en tanıma edelim! Benim adım Anja ve Mayıs 2018 yılında düzgün beslenme ve kalori açığı konusunda devam etti.
Onun blog, ben tarifleri ve deneyimlerini paylaşarak (173 cm büyüme ile) 132,2 kg, benim kilo kaybı süreci hakkında konuşmak.
Ben mümkün olduğu gibi andan kurtulmak için55kg.
Bugün tanıdık bir hikaye ve gün için standart bir menü olacak.
Bugün bir makale küçük zevkleri ithaf etmek istiyorum.
Neden çoğu yiyecek söz konusu olduğunda, kilo hiçbir sevinç olması gerektiğine inanıyorsunuz?
Neden acı sadece onlara bilinen nedenleri kilolu ne olursa olsun için kim, o, kaybetmek ağırlık, onları kabadayı vardır. insanların kafasında bu köklü klişeler nedir?
Uzun menüde sadece açısından benim tartışma bir gülümseme getirmek edilmiştir: Yani yapamazsın kaybetmek ağırlık bu gıda üzerine ince almaz, o kadar çok ve kaybetmek ağırlık yiyemezsin - bu vydumki..nu vb.
Kim emin, tüm bu okuma için, uzun süre benimle.
Ve zaten kilo kaybetti ve bir kalori açığı en olanlar, bana gülüyor ve yorumlar gibi moralinizi kaldırdı ile umuyoruz.
Ama bu insanlar kendileri için yeni bilgiler yapmayız neden sadece bir, sürpriz var? Ve lanet olarak katı - ağız kapalı ve açık olmaması gerekir kilo anlamına.
İstediğiniz yaşam tür musunuz? Eğer herkes ve her şey adam, sonsuza kilo kötülük ve dikkat dağıtıcı sende görmek ister misiniz kim bir diyet ve daha kilolu yiyor aşağı% 100 sonları? Ve bu diyetler sonuçta kaç kötülükleri dışarı çıkar? gençlik göre düşün, ama daha sonra% 100 musallat olmak için değil.
Ben farklı bir hayatı seçtim. Beynimi temizlenmiş olduğunu Ve benim sayesinde, bir kabadayı diyetleri ve açlık grevleri durdu ve beslenme ve kalori açığı, denge KBZHU geldi.
on sekiz ay için, ben kalori saymak değil, aynı zamanda hepsi bir mola için sadece önemli olduğunu fark etti.
Birkaç kez ben kendim sadece dinlenmek kafeterya gitmek için izin bir ay, favori yemekler regale.
Ve bugün böyle bir gündü.
Ve o beslenme açısından düzeltmek vermedi.
Gördüğünüz gibi Ama bu günlerde, ben hala kilo olduğumu ve sonuç tüm görülebilir, tüm kilo kaybı dönemi için yeterince yaşadım.
Bir kürk altında Benim istediğim dün ringa. Kendimi de şirket için mayonez olmadan PP seçeneği hazırladı.
Ve bu sabah bir kürk altında bir ringa balığı yemeye daha iyi bir şey düşünmüyorum.
Fotoğrafta bir kürk altında aşağıda, neredeyse dışarı ringa böyle bir tabağı sizin için Podchitala, 300 kcal - patates, havuç, 100 pancar gr, ringa, 50 g, 40 g, ekşi krema,% 10 ve hemen hemen hardal, ancak tüm bu 80 g, I hakim değildir. Artı tam tahıllı çavdar ekmeği - 35 gr - 95 kcal.
Eh, sinemaya gittik gün Terminator yeni bölümünü izlemek için. Bunları filmleri hayranı değilim, ama görebilirsiniz.
Alışveriş merkezinde geziniyor sonra - cafe gidip bizim favori rulo satın almak ve eve gitmemeye karar, diğerleri görünümlü, kendilerini göstermek için.
Evde gibi atıştırmalıkların tadını ve rahatlayın.
Biz korkunç Aç 15 saat civarında eve geldi (biz kahvaltı 8 vardı). Bu nedenle, fotoğraf aksi rollami😂 beni yemiş, hareket halindeyken, affet çekildi
Hatta kimse yemek, sadece içti çay istedik, böylece yedi. çay için, kendim (20 g kadar) bir kısmı kuru mango aldı.
Bugün indir yüzden burada günlerde bunları düşünmüyoruz Bugün kalori sanırım, ama değil.
Ve yarın, tekrar operasyonda. Yenilenen canlılığı ve iyi mizah ile.
Ben size kolay ve lezzetli kilo kaybı, iyi bir ruh hali diliyorum. Hayatı dolu dolu yaşamak, hayır ne önemi.
Ve havuç fanlar onları rahatsız etmeyecek, onu üzerinde kemirmek edelim.
Napominalochka.
hazırlamak kolay, ancak çok lezzetli - kürk ile Bugün videoretsept tavuk göğsü.
kabaklar sezonunda ben kokulu tarifin hatırlatmak istiyorum kabak kek ve peynir ve kabak çorbası.
sandviç sevenler için tarifler turta hatırlatmak: dan avokado ve konserve ton balığı ve mantar ezmesi.
Ve kahvaltıda krep sevenler için şiddetle nazik denemek için tavsiye süzme peynir ve elma börek.
elma ile ve bulacaksınız tarçın birçok peynir güveç tarifi favori burada.
Ve bütün aile atıştırmalıklar beslemek istiyorum ve kendilerini regale eğer - sizin için tarifi pide peynirli tavuk rulo - bir bomba.
✅I en önemli. Sadece kilo ve ben temel bilgileri toplanan kalori saymayı öğrenme yolunda ilk adımlar atıyor olanlar için - burada.
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!