Oruçta en önemli şey nedir? Hayvan yemi eksikliği. Ancak aşırıya kaçmaya çalışmalı ve çok tehlikeli olduğu için gerçek bir açlık grevine başlamalısınız.
İlkbaharda yetersiz beslenme, kışın zaten zayıflamış bir organizmanın tükenmesine yol açar. Bu nedenle diyette tokluk ve artan protein için yağsız menünüzde fasulyeden, özellikle kırmızı fasulyeden çeşitli yemekleri daha sık pişirmeyi deneyebilirsiniz. Ama beyaz da iyidir.
Neden fasulye? Sadece bitki kökenli, et ve tam bir protein yerine mükemmel bir ikamedir.
Bu fasulye pirzolalarını deneyin ve sağlıklı, lezzetli ve doyurucu olduklarını kendiniz görün!
Malzemeler:
Kendi suyunda 2 kutu konserve fasulye veya 800 gram haşlanmış
5-6 ceviz içi (iki dilim siyah ekmeğin ekmek kırıntıları ile değiştirilebilir)
2 soğan
1 diş sarımsak
tuz
biber
yeşiller isteğe bağlı
galeta unu
1 yemek kaşığı. l. bir yığın nişasta ile
1 yemek kaşığı. l. irmik
Nasıl pişirilir:
1. Fındık kullanılıyorsa, bunların bir karıştırıcıda doğranması veya öğütülmesi gerekir. Sadece ekmeği rendeleyin veya kıyın.
2. Soğanları soyun, küp küp doğrayın ve bitkisel yağda kızartın. Bu gerekli değildir, çiğ ile de lezzetlidir ancak sotelenmiş soğan pirzola özel bir lezzet verir.
3. Sarımsakları rendeleyin veya bir preste geçirin.
4. Konserve fasulyeleri sıvıyla birlikte patates püresine çevirin. Öğütme sırasında kaynatılan, pişirildiği su ile yumuşatılmalıdır. Küçük.
Fasulye püresinin patates itici, blender veya kıyma makinesi ile yapılması kolaydır. Blender ile patates püresi yapıyorsanız, fasulyeleri hemen soğanla karıştırmak daha iyidir.
5. Bir kasede fasulye, soğan, sarımsak, ekmek veya kuruyemişleri birleştirin. Otları istediğiniz gibi ekleyin. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
Kıymayı yoğurun. İçine nişasta ve irmik dökün. Tekrar karıştırın ve irmiğin şişmesi için 10-15 dakika bekletin.
6. Ekmek kırıntılarına eklenmiş kıyılmış fasulyeden küçük pirzola oluşturun.
7. Yağsız pirzola bitkisel yağda her iki tarafta 3-5 dakika kızartın.
Bitmiş pirzolaları bir kağıt havlu üzerine koyun, böylece fazla yağ emilir.
Haşlanmış patates, pirinç, karabuğday, makarna, herhangi bir sos veya taze sebzelerle lezzetlidir.
Önemli! Fasulye çok tatmin edicidir, bu yüzden onlardan bulaşıkları karmaşık bir sos veya garnitürle aşırı yüklemeyin. Basit eklemeler daha lezzetli ve daha sağlıklıdır. Özellikle yazıda.
Afiyet olsun!
Makaleyi beğendin mi?
kanala abone ol "Her Şeye Dair Yemek Notları"
Senin için zor değil ama memnun oldum!
Sonuna kadar okuduğunuz için teşekkürler!