kanalınızda herkese selamlar.
İşte kilo kaybediyorum ve benim küçük çevrimiçi sonuç zaten eksi 55 kg'dır!
Seninle onların deneyim kilo kalori açığı kaybı değil, aynı zamanda benim diyetin parçası olan tarifleri, çeşitli sadece paylaşır.
İnce, lezzetli ve mümkün, ancak gerekli değildir, sadece tatmin olduğu sonucuna vardı zaten fazla.
o bıkmak asla böylece bir tavuk göğsü biz pişirmek ve her zaman kendine özgü bir tadı vardır.
Bugün size ayva tavuk göğsü tarifi sunmak istiyoruz.
Sadece ayva mevsimi gelip herhangi deposunda bulunabilir.
tatlı-ekşi tat bile deflating ile sert - Kendi başına, ayva özel bir şey değildir.
Ama ısıl işleme tabi değer o - tekrar tekrar ayvalari pişirmek istiyorum böylece ortaya çıkar.
Çok lezzetli - tavuk, ördek, kaz ile fırın içinde ayva pişmiş. Biz ilk sonra sonra bir kuş bütün ayva yemiş, vb. Bu arada, yılbaşı sıcak yemekler için mükemmel bir seçenektir.
Ama bugün sana tavuk göğsü tarifi, kızarmış ayva sunmak istiyoruz.
✅Nam ihtiyacı:
- tavuk göğsü - 2 orta köşe (620 g),
- ayva 2 adet (470 g),
- 1 soğan parçaları (80 gr),
- Klasik yoğurt - 1 kap (150 g),
- tuz, karabiber, sarımsak, kurutuldu - tadı.
Hazırlanması.
Tüm ürünleri hazırlayın.
Soğan soyulur, tavuk ile iyice yıkandı.
Biz tohum çekirdeğini çıkarmak ayva.
Küçük parçalar halinde Cournot meme kesim.
Ayva tavuk gibi yaklaşık aynı boyutta kesilmiş.
Soğan ince ince kıyılır.
buna 50 ml su ilave edilmesi, bir tencere alın ve 5 dakika ayva Tavada kapağı söndürmek.
Sonra soğan ekleyip 5 dakika daha pişirin.
ayva eklenti tavuk göğsü, tadı tuz ve karabiber ile, kurutulmuş sarımsak bir tutam ekleyin.
örtülü kaynamaya, ara sıra karıştırın.
tavuk göğsü neredeyse hazır olduğunda - yoğurt ekleyin ve birkaç dakika pişirin.
Çok basit! Ava Bizim tavuk hazır!
yeşilliklerle uyku için emin markasını uygularken.
Afiyet olsun!
Ekşi tat elde edilir. asidite gibi Bilmeyenler sonunda olabilir için, şeker bir çay kaşığı ekleyin. Ama KBZHU şeker eklemeyi unutmayın.
Şeker katmayan ve bu yemeğin tadı gibi - oldukça farklı oynanır tavuk göğsü.
KBZHU başına 100 g K - 89 B - 13.56, K - 1.5 V - 4.85.
Sen, senin için çalıştı videoretsept görebilirsiniz:
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!