kilo vermek için kanalınızda herkese selamlar.
Orada açlıktan, ama lezzetli ve kilolu ile yaşam eski yol dönmeden kaybetmek ağırlık tatmin edici değildir.
Bugün seninle paylaşımına alabalık pişirme için basit tarifi istiyorum.
Ben böyle bir balığı katılıyorum - değil ucuz eğlence, ama bazen, özellikle tatil dönemlerinde, balık severler bu tür yummy gelemez.
yakında yeni yıl tatilleri hatırlıyor musun?
Herhangi kırmızı balık alabilir.
Kırmızı balık ile ana şey baharat tadı bozmak değildir. Ben baharat asgari miktarda kullanın.
Ben gerekli:
- 1 kg yaklaşık kahverengi alabalık - Dediğim gibi, herhangi bir kırmızı balık kullanabilirsiniz.
- Limon suyu ve bir çorba kaşığı,
- Tuz, tat karabiber (I 4 biber bir karışımı kullanmak)
- 1 çay kaşığı zeytinyağı.
Ve sonra çok basit.
Temiz için Balık, ölçekler unutma, iyi yıkayın.
limon suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiberi karıştırın.
balık üzerinde turşusu ile birkaç kesik ve iyi bir kat olun.
Mümkünse, 15-20 dakika durmak ver.
Ve hemen 25-30 dakika boyunca 200 derece fırında gönderebilirsiniz.
Zaman belki daha az, belki daha da balığın büyüklüğüne bağlıdır.
Afiyet olsun!
KBZHU 100 g K - 116.6, B - 22 K - 2.6, Y - 0.
Senin için çalıştı video tarifi izleyebilirsiniz:
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!