Ve bugün arkadaşım, tadı ve kıvamı benzer, ancak "hayvansal" loru gibi kabızlığa neden olmayan, aksine "vücudumuzu" temizlemeye yardımcı olan bir sebze püresi hazırlayacağız.
Bu yeşil karabuğdaydan yapılmış gerçek bir mucize süzme peynirdir! Kolay sindirilebilir protein ve hatta et gibi B12 vitamini içerir.
İçindekiler:
1. Yeşil karabuğday - 1 bardak
2. Kirazlar - yarım bardak (veya diğer meyveler)
3. Muz - 1 adet
4. Su - 1 bardak
Hazırlık
Akşamları yeşil karabuğday oda sıcaklığında suyla döküldü (yeşil canlıdır ve kahverengi kızartılır).
Sabahları onu duruladılar, blender kasesine taşıdılar, muz küspesi ve kirazları (tabii ki çekirdeksiz) eklediler. Yarım bardaktan biraz fazla ılık su ilave edin.
Yaklaşık bir dakika çırpın, bir bardağa koyun, süsleyin ve yeniliğin tadını çıkarın! Bu lor gerçekten bir mucize, yapışkan bir "yudo" değil!
(Gerçek şu ki, inşaatta yapışkanlık için hayvan sütü süzme peyniri kullanıldı ve bu nedenle bize uymuyor. Yararlı bir alternatif olması iyi). Afiyet olsun arkadaşlar!
Sağlıklı tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!