İyi günler!
Tüm zayıflama insanlarına lezzetli ve rahat bir kilo kaybı diliyorum!
Kalori alımının kontrolü sayesinde aç diyetleri unuttum ve hayal bile etmediğim bir sonuca ulaştım. Lezzetli yiyorum ve fazla kiloların geri gelmeyeceğini biliyorum.
Hızlı referans:
Sizlerle diyetimden peynirli waffle tarifi paylaşmak istiyorum. Düzenli okuyucular, menümde gördüklerinde bu tarifi zaten istediler.
Makalenin sonunda bir video tarifi, bir içerik listesi ve KBZHU bulacaksınız.
✅Yemek yapmak.
Hamur çok çabuk piştiği için hemen waffle makinesini ısınması için koydum.
Hamuru hazırlayın: süzme peyniri yumurta, un, kabartma tozu ve tuzla karıştırın.
Bir kıyıcı kullandım - hamur homojen.
Elde edilen hamura rendelenmiş peynir ekleyin ve karıştırın.
Waffle demir panelini yağla yağlayın (tam anlamıyla 1-2 g).
Hamuru yayıyoruz ve waffle kalıbınıza göre 6-7 dakika pişiriyoruz.
Afiyet olsun!
Videolu tarifi izleyebilirsiniz:
İki waffle porsiyonu için malzemeler:
- 80 gr süzme peynir (% 9'um var),
- 35 gr peynir (pizza için mozzarella peynirim var),
- 1 tavuk yumurtası
- 30 gr tam tahıllı un (pirincim var),
- bir tutam tuz ve kabartma tozu.
Porsiyon başına KBZHU: K - 420, B - 30.2, F - 20.8, U - 26.
Katalogda aşağıdaki linkten diğer tarifleri görebilirsiniz:
Beğenin, makaleyi beğendiyseniz, görüşlerinizi yorumlarda ve hazırlanan tariflerin fotoğraflarını paylaşın.