Tüm diyet selamlar!
Benim dondurucu yarım pembe mevcut hatırlatıldı Geçen gün, bir yuva yumurta olarak gitti.
Ben donmuş halde pembe somon aldığı için, bu yarıda erimeler, kesmek için biraz vardı ve yarıdan birine tekrar dondurun.
Balık zaten en kaliteli, myagkovataya, ama yenilebilir. Ve sonra daha yaptım ve tekrar dondurucuya gönderildi.
Ben eli büyüdü hamburger dışında Tekrar yarım dondurulmuş balık.
Ve böylece, onun balık yuva yumurta alarak balık cutlets pişirmeye karar verdi.
aniden kötü bir satın taze veya dondurulmuş balık sizi üzen ne zaman Balık Burger hep kurtarma, gel.
Köfteler en lezzetli elde edilir! Onun başarısız satın alma unutacaksın!
O (gram KBZHU inananların belirtilir) götürdü:
- balık (- 560 gr zaten temiz balık eti ben somon vardı)
- bir soğan - 70 g
- Küçük havuç - 60 g,
- yağ - 10 g
- Krem 10% yağ - 50 gr
- yumurta,
- dereotu - 10 g
- herhangi tozlama için un kepekli,
- ayçiçeği yağı - 10 g
- Tuz ve tadı karabiber.
Hazırlanması.
Önce sebzeleri temizlenir. İnce soğan, havuç doğrayın ve ovuşturdu onları suyun biraz ekleyerek yağ olmadan tava yapışmaz içinde kızartmak gönderildi.
Ben yemekleri az pişmiş soğan ve havuç gibi değil - Bence onlar belirli bir koku ve tat (özellikle havuç) var.
Evet ve lezzetli Burger sadece biraz kavrulmuş.
soğan ve havuç neredeyse hazır ve biz buharlaştırılarak eklendi su zaman - sıcaktan bunları kaldırmak ve tereyağı ekleyin eriyik tereyağı iyice karıştırın.
Soğan ve havuç hazırlanan, ben bir blender içinde zemin sadece et bırakarak balık temizlenmesi.
Sonra kıyılmış balık ekleyin: yumurta, krema, tuz, biber, ince doğranmış dereotu ve soğan ve havuç bizim zazharku.
Bir karıştırıcı ile iyice karıştırın.
Biz Burger heykel hangi balık kıyılmış olsun.
Köfteler çok iyi sadece ıslak eller kalıplanmaktadır. Onları bitkisel yağ, az miktarda tam buğday unu ve kızartma haddelenmiş sahiptir.
Uyarı! fırında elektrogrile üzerinde fırın veya kızartma içinde - Kim çok düşük kalorili hamburger almak istiyor.
Bunun kendileri için değil sadece hazırlanır, çünkü bir şey kızartmak için bu zaman istedim. Her iki tarafta da orta ateşte kapağı altında kızartma karıştırın.
Afiyet olsun!
KBZHU 100 g K - 163 B - 17.3 F - 7.9, y - 2.5.
Ben kalori ve yağ azaltmak amacıyla, tekrar - elektrogrile üzerinde hamburger veya kızartma pişir.
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!