Herkese iyi günler ve iyi tatiller!
Geçen yılın sonuçlarını özetlemek gelenekseldir.
2021 benim için istikrar yılıydı. Önceki yıllarda (2018, 2019 ve 2020'nin bir kısmı) fazla kilolu savaştıysam ve 63 kişiden kurtulduysam kilogram, sonra 2021'de sonucu konsolide ettim ve başarıyla destekledim ve devam etmeyi planlıyorum destek.
İşte böyle bir değişiklik süreci Yeni Yıl fotoğrafları tarafından takip edilebilir, kaydırın:
Ve uzun süredir, iki yıldan biraz fazla bir süredir değişikliklerimi açıkça gösteren kolajlar yapmıyorum, kendimi düzeltiyorum:
Ve tüm bunlar temel kalori açığı sayesinde! Tek bir diyet böyle bir sonuç vermedi ve diyetlerde normal olarak lezzetli yemek yeme sorunu yoktu, böylece kilo verme süreci rahattı.
Bloga gelince, Zen'in benim için özetlediği sonuçlar:
Ama beni bu yıl Zen'de mutlu eden en önemli şey sonuçlarınız, sevgili okuyucular. Kilo vermenin birçok klişesinin üstesinden gelmeyi başaran ve kendileri için yeni bir yöntem deneyenlerin sonuçları, rahat ve lezzetli.
Elbette tüm sonuçlarınızı fiziksel olarak tek bir yazıda toplayamadım. Daha kolay yaptım, kalori sayarak zaten ne kadar kilo vermeyi başardığınızı yazdığınız son kontrol tartımlarından biri yorumlarınızın ekran görüntülerini yaptım.
Bu, okuyucuların sonuçlarının küçük bir kısmı! Günde 15 dakikasını kalori saymaya hala cesaret edemeyenler için bir örnek ve başka bir motivasyon olsun diye verdim.
Aşağıda, okuyucuların 2021'in sonuçlarını özetlediği bir bağlantı bırakacağım - baktığınızdan emin olun - böyle bir motivasyondan sonra ölçeğin dışına çıkılmalıdır!
Tüm kız ve erkek çocuklarla (mütevazı olan ve başarılarını nadiren paylaşan) gurur duyuyorum!
Sen sadece harikasın!
Ve birbirinize olan desteğiniz, yardımınız, tavsiyeniz paha biçilemez!
Sonuçlarınızı iyileştirmenizi ve sürdürmenizi, hayattan zevk almanızı ve inandığınız şeyi, ihtiyacınız olanı yapmak için kimseye bakmamanızı diliyorum.
Kendinize inanın ve ne olursa olsun başarıya koşun!
Herkese Mutlu Yıllar!
Ve okuyucum Oksana'ya Yeni Yıl için böyle şirin bir el yapımı hediye için teşekkürler. Ne çok zanaatkarımız var!
🍒Kilo vermek isteyenler için adım adım talimatlar. 🍒Kalori nasıl sayılır: adım adım talimatlar.🍒 Yemek tarifleri kataloğu.🍒Cilt bakımı.
Beğenin, makaleyi beğendiyseniz, görüşlerinizi yorumlarda paylaşın👇!
Ve işte 2021'in sonuçları: