Tüm diyet selamlar!
Ben ekmeksiz ayrı ürüne bir haftanın sonuçları getirmek için söz verdi.
Ben alıyorum.
Haftanın için eksi 500 - en önemli sonuç
Daha önce bir yerde üst üste 3 hafta 400 üstlendi
Ağırlık - Bildiğiniz gibi bayan kaprisli ve ona bir çok faktörü de etkiler.
Su tahliye veya soğuk algınlığı, kadınlar gününün iltihabı ve şimdi kilo alma oldu edilmez.
Ve bazen her zamankinden daha fazla yemek gibi - büyük bir dezavantaj ancak denge.
Bence, deney haftada şey göstermemiştir. Ne için, ne de karşı.
Bir fark 100 g - herhangi bir şey ile ilgili tüm ve nasıl herhangi bir gösterge olarak görev yapar ve terazi olarak iki tarafında uç olamaz.
Aynı zamanda, bize şu noktaları ele alalım:
- Haftada deneyi, ben aktif olarak sabah her gün yüzdü.
- Benim günlük rasyon sıklıkla 1300 kcal daha düşük oldu.
- Ben aktif olarak su oranını içti ve hatta daha fazlası - sıcak oldu.
Tüm bu hususlar artı ağırlığı ve negatif olarak verilebilir.
Ve ayrıca:
- Hala KBZHU uyulması ve denemenin ilk 2 gün sadece karbonhidratlar gleaning eğer, geri kalan zamanda benim için gerekli seviyede kendi KBZHU korumuştur. me BZHU denge boş ifade değildir ve onların sağlıklarını beslemek ve baştan sayma kalori ve uyum BZHU üzerinde kilo dahil (ki, en azından korumak için emin olmak için yeterli kuvvet koymayın için çünkü. Ve bir an için, bu yaklaşım bana ağırlık zaten 47 kg kaybetmek izin verdi. onun bütün yetişkin hayatı da,) Ben diyet, tabut için diyetten acele ve sağlık daha da kilo.
Kepekli çavdar ekmeği (Ben hemen hemen her zaman yedim bu ekmeği yani) - karbonhidratlar içerir. Kompleks / yavaş karbonhidratlar. sıra çeşitli hububat ve herkesin favori yulaf ezmesi gibi. Ve meyve ve çilek - karbonhidrat içerir. Ve korkunç kelime ekmek görmezden eğer. Ne anlamda bir kompleks karbonhidrat başkalarını değiştirmek için?
Evet, diğer elementlerin içeriği ve insan vücudu üzerinde etkisine birçok nüanslar vardır. Ama kabaca yavaş karbonhidrat terk açılmışken, diğer karbonhidratlar ile değiştirmek çalışıyoruz.
Hafta boyunca deneyimlerimi sağlar. Hep açlık hafif hissi hissetti. Yemekten sonra bir saat - Ben bir şeyler yemek özlemi. Sık sık değil bir günde atıştırma, ancak iki iş yapması gerekiyordu. Çaya bir şeyler ekleyin.
Bu ovsyanoblinom daha kolaydı. Yeterince leziz ve (çoğunlukla nedeniyle dolgu olarak favori tuzlu balık) lezzetli aldı.
Tahıllar (özellikle yulaf) sonra, ben şahsen yarım saat içinde yemek istiyorum, ama kahvaltıdan sonra kendimi kendini dolmuş düşünün. Ve ben aynı sorunu olan kişilerin çok şey biliyorum. Hatta bazı onlar hububat ile aynı hikayeyi sahip olduğu yorumlarında yazdı.
Öyleyse neden birbirlerini yavaş karbonhidrat yerine ve hatta doygunluk çok hızlı sonra? kendim için Tümden hayır, bu anlamda benim için kişisel olarak tamamladı.
Yıllardır ilham kurtulun çok zordur. Gerek KBZHU dengesi tüm bu anlamak daha da zor vücut için ve belki tembellik olduğunu inanın.
Biz ya da daha fazla bir ay boyunca tüm yiyecek terketdiğinizde iyiliği için, böyle bir deney anlatan olabilir. Aynı zamanda, o zaman hiç bir karbonhidrat yemek etmeyelim. Ve bu - hızlıca ve yavaş karbonhidratlar hem içerdiği tahıllar, meyveler, sebzeler ve herşeyden dahil hatası.
Ama bir deney aklımda kadar tam değil böyle değilim. Benim podiznoshenny organizma ben böyle bir karbonhidrat içermeyen bir diyet için teşekkür ederim olası değildir.
Belkide onunla birisi denemek ister misin?)
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!