#kahvaltı Erkeğiniz tahıl gevreği, cheesecake yemiyorsa, çorba sevmiyorsa ve bu nedenle bir fincan kahve ve bir kaç sigara uğruna kahvaltıyı reddediyorsa ne yapmalı🤷♀️ Ben çok basit bir çıkış yolu buldum. Kahvaltıyı güzelce düzenleyin, en sevdiğiniz ürünü kahvaltıya (diş eti) ekleyin, tembellik yanılsaması yaratın ve işiniz bitti, onlar onu yiyecekler ve takviye isteyeceklerdir. Bir garnitür vardı - kahvaltıda mükemmel bir salata var! Erkeklerin enerji tüketimi kadınlara göre çok daha fazladır. Özellikle spor yapanlardan bahsedersek veya iş zor bir fiziksel niteliktedir. Bu nedenle kahvaltılar erkekler için tüm gün boyunca bir canlılık yükü getirmelidir. Pirinç ve yumurta mükemmel bir protein takviyesidir, ton balığı ve deniz yosunu salatası bir vitamin kaynağıdır.
İçindekiler: Yumurta, Ton balıklı hazır salata, Haşlanmış pirinç, Tuz, Domates, Döş w/c, Kızartmak için sıvı yağ
Pişirme metodu:
Pirinç keki pişirmek. Haşlanmış pirinci 1 yumurtalı blender ile kesiyoruz. Çatal ile ezilebilir.
Pirzolaları yağda kızartın, hemen ikinci yumurtayı kızartın.
Bir tabağa güzelce dizip servis yapın. Bir erkeğin kahvaltıyı böyle bir porsiyondan reddetmeyeceğinden eminim. Kahvaltılar çok basit olabilir. Karabuğday yemeyin, garnitür yerine karabuğday pirzola pişirin. Bu başka bir hikaye. Her zaman bir çözüm bulabilirsiniz. Beğeni ve yorumlarınız için hepinize teşekkür ederim!👍👌🙏