İyi günler, kilo!
Bugün seninle paylaşımına mantar ve peynir ile bir kürk altında tavuk göğsü tarifi istiyorum.
Tavuk göğsü - kaybetme ağırlık ve hemen hemen her gün ya bizim diyette başka varlığı.
Ben ellerin indirdi, böylece bir hafta içinde sıkılmış ve herhangi bir kilo kaybı arzu değil hiçbir vardır haşlanmış göğsü, yemeye kendinizi zorlamak için karşıyım.
Size fanatizm ve lezzetli olmadan kilo berabersin?!
K - 126, -21,03 D, F - 3.01, I - 0.61
Bu tarif için ihtiyacımız olacak:
2, orta tavuk göğsü (fileto), 800 gram ile ilgili,
1 çorba kaşığı (Buzdolabında mevcut bir) (katkısız) Yunan yoğurt ya da yumuşak peynir veya ekşi krema,% 10
mantar 100 g,
40 gr az yağlı peynir,
sarımsak, tuz, biber 2 diş.
Hazırlanması.
Tavuk fileto iyice yıkanmış ve ikiye kesilmiş uzunlamasına, her parça palmiye gibi düz parça alır.
Biz fırında hangi formda, tuz, biber, sarımsak ve rendelenmiş kayganlaştıran yoğurt (veya ekşi / yumuşak peynir) içinde silmeleri yayılır.
Biz dilimlenmiş mantar dilimleri üst ve rendelenmiş peynir ile serpin üzerine koydu.
koymak patates Garnitür olarak pişirmeye gibi aynı formda değilim.
25-30 dakika boyunca 200 derece fırında Hasat.
fırın odaklanın.
Çabuk, kolay ve sorunsuz! Fırın) bizim için her şeyi yapacağız.
İşte böyle lezzetli bir yemek elde edilir. Biz, sebze tamamlayacak yemek ve ince büyümek!
Afiyet olsun!
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!