İyi günler zayıflama ve onların sempatizanları!)
Kilo kaybı nasıl? Bir şey artık onların sonuçlarını paylaşır. Söylesene, nasıl) mısın
Ben Ocak ayına kadar var ve eksi 3.2 kg sonucudur. Ay sonunda - 31 numara bu ay Checkweighing olacak, en me vesy🙈 gösterecektir görelim
Eh, kahvaltıda Bugün mısır (su ile 1'e süt ırkı 1) süt ile lapa ve otlar ile çavdar somun ve lor peyniri ile yeşil çay var.
Kahvaltı getirdi 370 kcal. işe enerji ve zaman şarj edin.
Bir elmanın işten bir mola sırasında bir aperatif - 75 kcal.
Ve artı çikolata% 75 az şey (15 gram) yeşil çay döküldü ve aldı - 50 kcal. İhtiyacı çok devam etmek yüklenmiştir.
Ben lişe hayatında ve bu egzotik meyvenin tadı duyguları hakkında ilk kez denenmiş nasıl anlatmak istiyorum.
Ben "Pyaterochka" mağazalarında satışa gördüm ve bu meyve çok beni denemek istedim edilir denemedim asla!
numune başına Bought sadece 200 gram - iyi, aksiyon oldu!
Ben temizledim. İşte ne soyulmuş liçi bu.
Güvenilir, neredeyse dişi kırdı! Ben böyle büyük bir kemik içi hiç düşünmemiştim ..)
Sonuç olarak. Tat - so-so, lezzetli bir şey yemiş olduğunu söyleyemem. Hatta tat kimyasal gibi bazı garip vardır, yani. Genel olarak, bir daha asla satın almak ve hatta tatile (hayır otmenyal🌴 sıcak ülkelerde bir rüya tatil) olmazdı.
Ve orada, bu arada, ve hiçbir şey tarafından! Taşın boyutu ve hamuru ile en rafine meyve karşılaştırın.
Hatta orada yedim ne kadar lişe uygulanması, bunu yazmadım - 5 kcal))?. Hayal kırıklığı.
Öğle yemeği için çavdar somun ile prikusku içinde patates, mercimek ve tavuk köfte ile dün çorbası vardı.
Öğle yemeği - 320 kalori.
Akşam yemeği için ben petrol ve domates olmadan yapışmaz tavada kızartılmış elektrogrile üzerine baharatlar, istiridye mantar ve soğan tavuk göğsü vardı.
Benim keşif sizinle pay istediğiniz tadı çeşitli benim yemekler - Bir füme kırmızı biber.
Ben dükkanda "Myasnov" in Mucize bir kavanoz aldım ve şimdi tavuk göğsü yeni bir tat memnunum. Ben onu sevdim, ama tadı her zamanki olmasa genellikle olmayacak.
Akşam yemeği için, artık geri 445 kcal.
Ve günün sonunda - 1260 kcal.
Eğer ben okoloPP zayıflama kendi tarafa gidiyorum ilgileniyorsanız benim kanala abone olun.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!