İyi günler zayıflama! Lezzetli diyeti!
Bugün bir yoğunum, dükkana gidip, yolu arkasında iş ve birinde çalışacak, bilgisayar başında çok çalışma gerekiyor! Sen lezzetli bir pasta satın gerekiyor! Diyorsunuz, ben yiyecektim sıralama pastadan ne kadar?) Ne yazık ki, ben olmaz, var ama annemin doğum günü, o sadece gerekli!). Tabii ki, çoğu gibi ama şu anda... onun imzası bal kek pişirmek. Her zaman alışveriş yaparken kaydedilen "Pavloviç de."
Bugün erken kalkıp çok o kahvaltı vardı. Ve tüm) Ben sandviç seviyorum anlamışlardır.
tuzlu somon ve marul ve biriyle tam tahıllı ekmek sandviç - lor peyniri ile - 300 kcal.
Bu sandviç - olası aksamalar ve asılı buz barajlar benim kurtuluş.
Ve kim böyle demezdim - benim favori "normal sandviç" Do kaybetmek ağırlığına beni rahatsız.
Er Ben iş evden kaçtı. Tüm peshochkom, ben kalori çok yandı umut!
Onun alım birini geçerek yaklaşık söylemek bugün karar verdi. Belki birisi yararlı bilgiler olacaktır.
Geçen gün bana mağazası "FiksPrays" dan bir seramik bıçak verdi. Birçok şehirde mağaza zincirini var ve birçok kişi onunla tanıdık düşünüyorum. Bu mağazada değilim o kadar sık değildir ve o sadece plastik kaplar ve küçük şeyler her türlü satın alın.
Ve böylece örnek bu mağazadan bir seramik bıçak verdi. Başlangıçta şüphe ile tepki gösterdi. 99 ruble Eh ne seramik bıçak?
Ve dün, ben, paketi açılmış bıçak yıkanmış ve kesilmiş sebze karar verdi - soğan ve domates. Hoş bir sürpriz! Çok keskin bıçak, gerçek tonkovat, ama bu nedenle, ince soğan, sarımsak, florya kesmek için çok uygundur. Ve bende halkaları domates neyi mükemmel ve onlar oynuyorlardı ne kadar kolay!
Biraz seramik bıçak değildi ve hem oldukça pahalı, ama bıçak fiyat yetmezliğinden kaydetmek değildir. Defalarca Ben bıçak düştü ve esas olarak ucu mahrum.
Bıçağı sevdim Yani, ben, bugün deposuna "FiksPrays" gitti ve (her ihtimale karşı) 2 zaten bir bıçak satın aldı. Sadece bir boyut bıçak oldu üzücü.
eve dönersek, ben yeşil çay ve çikolata% 75 ve elma parçası ile bir aperatif ısındı - 120 kcal olabilir. Şimdi ilginç değil - bilgisayar başında çalışmaktadır.
Öğle yemeği için bir haşlanmış buğday vardı - 150 gram, tavuk pastırması - 160 g salatalık.
Lezzetli ve ihale pastırması emin yakında sizinle paylaşmak!
Öğle 380 kcal geldi.
Benim akşam bugün sizi şaşırtacak. Bu kürk altında bir ringa olduğunu - "okoloPP" sürümü. Annemin doğum gününde bir kürk altında sevdiği ringa balığı sipariş ve tabii ki, kendimi ve kolay bir seçenek hazırladık. Tarif Burada paylaştı.
Yarım yedik - 250 gr. Akşam geldi 340 kcal.
Ve yatmadan önce iki saat, ben tarçın ve zerdeçal ekleyerek yumuşak peynir yedim - 90 kcal.
Günün sonunda ise 1230 kcal öğrenmek için.
Eğer ben okoloPP zayıflama kendi tarafa gidiyorum ilgileniyorsanız benim kanala abone olun.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"