Çok basit. Ve en - basit.
SİZ - satın yulaf gevreği (bir kez zaten "stopyatsot" kullanımlarıyla ilgili adı geçen ve yine diyecekler, yulaf ezmesi: Bizim bütün - deri, mide, yüz) ve fiyatı - ucuz.
Sonraki: dolmaya 2 su bardağı yulaf ezmesi - bir (1) bardak yoğurt + bir (1) yumurta ve beşte 20- 25 dakika, böylece şişmiş bırakın.
eklemek Biraz bal + tarçın biraz (tat onunla çok iyi) (I ve onsuz, şeker yerine, zaten yazdım, aşağıdaki bağlantıyı atmak)
* Ve daha sonra kuru üzüm ve kuru kayısı (doğranmış) ekleyin ve:
*mix ve
*hazırlamak kaşık parşömen üzerine (yemek odası), yağlanmış
susam (üst - bu çoğu) varsa *, bu güzellik için sadece tohum değil, susam - çok yararlıdır.
* koymak fırın içinde (kuvvetli ısıtıldı) - 10-beş dakika
Kesik! Dürüst şekersiz yemek, ama oğul, pudra şekeri ile tutam (mümkün, o kilo ve kas pompaları)
Ah, evet, ben genel olarak, şekerin yerine (ve hakkında bir bağlantı yardımcı olur - değil yaş:
https://zen.yandex.ru/media/id/5d87b1a198fe7900ac28c86e/kak-ne-staret-moi-sekrety-5d9c5705028d6800ae1157c0
için gibi - artı karmaya ✊! Abonelik - obnimashki 🤗) Sorulardan Açık)) çalıştı - zevkle cevap. Tüm iyi! 🙏