Selamlar! Tüm iyi bir ruh hali!
Sana bloguma baktım sevindim. İşte tarifleri paylaşmak ve 57 kg ağırlık kaybetme deneyimleri bahsedeceğiz.
İşte kalori ve kaybetmek ağırlık yemiş inanıyoruz. Lezzetli ve doyurucu. Ve herhangi bir diyet!
Ve seninle payı istiyoruz bugün tavuk göğsü yemek pişirmek için bir reçete değildir.
Bir tavuk budu filetosu hazırlayacaktır. Bu baharatlı döner, fakat aynı zamanda sulu ve yumuşak at.
✅Mne gerekli:
- 850 g tavuk uyluk fileto,
- domates 100 g
- sarımsak 20 g
- 60 krem peynir pıhtının g
- tuz, karabiber, Khmeli suneli evrensel bitkisel tatlandırıcı (isteğe bağlı)
- kırıntısı (isteğe bağlı).
✅Prigotovlenie.
tavuk fileto hafifçe lannda uyluk.
Sarımsak ince bir rende üzerinde ovuşturdu, kiraz domates dilimler halinde kesin.
tavuk fileto hafifçe lannda uyluk.
baharatlar, sarımsak ile serpin ve krem peynir lor ovalayın. baharat ve sarımsak için üzülmeye gerek yoktur.
yakın fileto ve yayılma kiraz ikinci yarı sadece bir parçasında, zarf bir tür üretti.
İsteğe bağlı olarak, ekmek kırıntıları rulo olabilir.
Bir fırın tepsisine Yayılması ve 35-40 dakika için 200 g fırında gemi.
Afiyet olsun!
Bunun kullanımı sayesinde kalça ve iç taksimatı kalori içeriği oldukça yüksek olmasıdır. Ama lezzetlidir olarak!
Bitmiş yemekler 100 g KBZHU: - 314, B - K 29.6, E - 16.9, V - 10.8.
Sen benim videoretsept görebilirsiniz YouTube kanalı
Eğer ben doğru beslenme konusunda kilo kaybı, kendi yolunda gitmek ilgileniyorsanız benim kanala abone.
sever yedek etmeyin, bana destek!
Ben bir uzman PP taklit yoktur. Sadece deneyimlerini paylaşarak. Ben "OkoloPP"!