Tüm aile için Lezzetli ve sağlıklı yemek. Çok balık herhangi bir türde olabilir pişirmek, lezzetli, ihale çıkıyor.
MALZEMELER
-500gr fileto balık.
Soğan 1pc.
Şekil -50gr. (3 çorba kaşığı)
Sol -1 / 2ch.l.
Karabiber - tadı
Sosu için:
soğan 1 adet
1 adet havuç.
yapıştırmak Domates -2 çorba kaşığı
-40ml bitkisel yağ.
Su -400ml.
1/3 çay kaşığı tuz
Yeşiller - tadı
Karabiber - tadı
Defne yaprağı -1pc.
adım tarifi adım pişirme
yumuşayana kadar pirinç 50 gram kaynamaya koyun. Ayrılabilir balık filetosu gelen, Pollock Hake, morina veya diğer balıkları alabilir. Saf bir şekilde 500 gram balık fileto. 2 kat balık örneklerindeki Burulma. Bu tohum doldurma olmaz sağlayacaktır. İkincisinde soğan ekleyin ilerleyin. kıyılmış haşlanmış pirinç eklemek için, yarım çay kaşığı Tuz. Tüm iyi bir karışım. Biz 60-70 gram ağırlığındaki topları yapıyoruz. kıyma belirli bir miktar 70 g ağırlığındaki 9 topları döner I değilim.
sosunu hazırlayın. Biz küpler soğan, 1 havuç rendeleyin kesmek zorundadır. Pan bitkisel yağ 40 ml dökün. Put soğan, havuç, 2 yemek kaşığı dökün su ve 3 dakika kadar ihale sebze kadar kızartın. 2 yemek kaşığı ekleme, Heyecan yapıştırmak domates. 400 ml su dökülür. 1/3 çay kaşığı ekleyin Tuz, otlar, karabiber, defne yaprağı.
Orta ateşte 5 hakkında dakika sos pişirin.
Hazırlanan balık topları koyun. Bates yangın, kapak ve 25-30 dakika boyunca kaynamaya ile kapağı. devrilmesi söndürme işleminde.
Eğer tarifi gibi ise - sosyal ağlarda sınıf, paylaşmak koyun veya yorum gönderin. Görüşleriniz - 😘 😘 😘 Benim için en iyi ödül
Aşağıda benim çok kısa videoda görebilirsiniz Detaylar ve pişirme detay.
Afiyet olsun!