İyi günler ve lezzetli kilo kaybı!
Kilo vermeyi hayal ediyorsanız, ancak aç gitmek istemiyorsanız, ancak tatlı yemek istiyorsanız, doğru yere geldiniz.
Blogum lezzetli ve tatmin edici kilo kaybı ile ilgili.
Ben zaten 60 kg (132 kg'dan) verdim ve zayıflamaya devam ettiğim yemekler için deneyimlerimi, menülerimi ve tariflerimi paylaşıyorum. Kalorileri sayıyoruz, küçük açıklarına bağlı kalıyoruz - ve herkesin kıskançlığıyla daha da zayıflıyoruz!
Bugün sizlerle çay için şeftali turtası tarifini paylaşmak istiyorum.
Koca, bir lor tabakası olduğu için daha çok güveç gibi göründüğünü söyledi.
Nasıl isim verilmez - asıl önemli olan lezzetli olmasıdır!
Malzemeler:
- briketlerde süzme peynir (% 9'um var) - 180 g,
- 3 tavuk yumurtası,
- tam tahıllı pirinç unu - 150 g,
- kefir (200 gr) - Yoğurt yedim ama kefir kullanmak daha iyi,
- konserve şeftali - 250 g,
- 1/2 çay kaşığı kabartma tozu,
- bir tutam vanilin,
- 6 poşet tatlandırıcı veya 30 gr şeker.
✅Yemek pişirme.
Bir kapta 150 gr kefir, iki yumurta ve 3 poşet tatlandırıcıyı (veya şekerin yarısını) karıştırın.
Unu kabartma tozu ile karıştırın ve yumurtalı kefire dökün.
İyice karıştırın.
Hamur kalın ekşi krema gibi olmalıdır. Sulu ise un ekleyin. Kalınsa - biraz kefir.
Süzme peyniri, 50 gr kefir, bir tutam vanilin, bir yumurta ve 3 şeker ikame poşetini (veya şekerin kalan yarısını) ayrı ayrı karıştırın. Süzme peynir topakları olmadan homojen bir kütle elde etmek için bir karıştırıcı kullandım.
Şeftalileri dilimler halinde kesin.
Formu pişirmeden önce alıyoruz (18-20 cm).
Hamurun yarısını bir kalıba dökün ve dağıtın.
Lor kütlesini yavaşça üstüne yayın.
Lor kütlesi üzerinde dilimler halinde kesilmiş konserve şeftalileri koyun (tabii ki mevsiminde taze olgun şeftaliler kullanılabilir). Dekorasyon için birkaç şeftali bırakıyoruz.
Ve her şeyi kalan hamurla doldurun.
Üstünü kalan şeftalilerle süsleyin.
45-50 dakika 170 derece önceden ısıtılmış fırına koyuyoruz.
Güzel bir çay iç!
100 g başına KBZHU: K - 169, B - 7.76, F - 4.87, U - 19.89.
Youtube kanalımdaki video tarifini linkten izleyebilirsiniz.
Zamanınız ve beğenileriniz için teşekkürler.
Deneyimim, tariflerim ve iletişimimle ilgileniyorsanız kanala abone olun.
PP uzmanı olduğumu iddia etmiyorum. Sadece deneyimimi paylaşıyorum. Ben "OkoloPP"