İyi günler, iyi bir ruh hali ve lezzetli kilo kaybı!
Sıkı diyetlerden, yiyecek kısıtlamalarından bıkmış ve rahat, lezzetli ve açlık çekmeden zayıflamak isteyenler için kalori sayarak kilo vermek için kısa bir rehber:
Bugün sizin için portakallı kek tarifim var. Koku ilahidir! Soğuk akşamlarda bir parça portakallı kek sizi neşelendirecek ve ısıtacaktır.
Ve en önemlisi, minimum yiyeceğe ihtiyacınız var.
🍊 Portakallı kek yapmak için şu ürünlere ihtiyacım vardı:
- büyük portakal (posalı 225 gr portakal suyu aldım),
- 2 tavuk yumurtası
- TSP'den irmik (irmik) - 100 gr (un ile değiştirilebilir - yaklaşık 120-125 gr un),
- 5 poşet tatlandırıcı (1 poşet sahama 1 gr = 5 gr şekerdir),
- 0,5 çay kaşığı karbonat.
🍊Yemek pişirme.
İlk yaptığımız şey, ince bir rende ile portakalın lezzetini çıkarmaktır.
Sonra, portakalı biraz bastırarak yuvarlayın, ikiye bölün ve tüm suyunu bir kaseye sıkın. Hamurun meyve suyuna girmesi korkutucu değil. Büyük bir portakaldan 225 gr meyve suyu yaptım.
Kabartma tozu, 0,5 tatlı kaşığı karbonat, sahzam ve 2 yumurtayı portakal suyuna ekleyin.
İyice karıştırın. Portakallı soda bir reaksiyon verir - kütle köpürmeye ve hacim olarak artmaya başlar.
Sonra irmik (irmik) ekleyin ve iyice karıştırın.
📌 İrmik yerine, irmikten biraz daha fazla alarak un kullanabilirsiniz - yaklaşık 120-125 g.
İrmik kullandıysanız, irmiği şişirmek için hamur bekletin. Kelimenin tam anlamıyla 5 dakika bekledim.
Hamur, çapı 16 cm'den fazla olmayan bir çörek tavasına dökülür. Silikon kalıbım var, bugün ortasında delik olan bir kalıp kullanmak istedim (ne dendiğini bilmiyorum😂).
Önceden 180 derece ısıtılmış fırında 35-40 dakika pişiriyoruz.
Pişirme süresi için fırınınız tarafından yönlendirilmelidir.
Güzel bir çay iç!
100 gr hazır yemek için KBZHU: K - 205, B - 8.5, F - 4.7, U - 32.2.
Video tarifini izleyebilirsiniz:
✅✅✅Katalogdaki diğer birçok tarife bu bağlantıdan bakabilirsiniz.